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觉得自己一事无成、迷茫焦虑?放心,有救的!
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得了抑郁症,却不敢吃药?那你一定要看这一篇! 关于抑郁症,你必须认知的九个误区 《哪吒之魔童转世》,一部
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并焦虑症怎么治疗?
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《焦虑
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手册》中指出相关研究:「只要喝下 1 品脱(注:将近 500 毫升)普通烈度的啤酒,第二天就能测得焦虑水平上升,在这样的情况重复多次后,焦虑就会真正地显著加剧。」咖啡和酒都很棒,但别让它们成为你逃避焦虑的避风港。04什么也不想做的时候,抬头看看天吧英国作家马特·海洛曾经饱受
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和焦虑症的困扰,他...
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女孩的写真故事 抑郁症是什么原因造成
答:
任可 抑郁研究所创始人 《你的第一本
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》作者 任可自幼饱受家庭暴力的折磨,在2018年初确诊重度抑郁症和中重度焦虑症。确诊后,她不仅没有得到家人的理解和支持,反而还被父亲骂说有你这样的女儿是我这辈子最大的耻辱”。 那段日子,朋友不间断的关心和鼓励给予了她希望。她从分享自己的抑郁康复日记开始,...
总觉得别人的都好,我的最差
答:
这个主要就是心理素质问题了,心理素质好的人,看待事情都是积极的、向上的、阳光的、正能量的;心理素质差的人呢,看待事情就都是消极的、反面的、阴暗的、负能量的。包括对待自己,对自己的一言一行也经常就是以一种低沉的、不健康的心态来辨析的,经常把自己的不好的一面无限扩大,看不到自己的...
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1.积极自救
积极自救和坚持治疗是抑郁症治愈的两大关键。除求助于外部因素外,发挥主观能动性,积极地自救是帮助自我快速走出抑郁症的关键。 2.
逃离依赖
当你把希望放在别人和物上时,失望往往如期而至。心理咨询、药物等任何东西都不应成为你过度依赖的对象,过度依赖不仅会加重你的无能、失落感...
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对抗抑郁
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