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把一天的碳水放在早上吃
早晨
空腹喝酸奶减肥吗
答:
这是因为酸奶是经过乳酸菌发酵生产而成的,含有活的乳酸菌。乳酸菌经过人的肠胃道以后,能生长繁殖,对身体有保健作用,科学实验证明,酸奶中的乳酸菌和肠胃内的酸碱度关系非常密切。乳酸菌在微酸性的环境里,能够很快地生长繁殖,而在强酸性的环境里就很难存活了。 人空腹的时候,胃里的酸性较强,而吃...
少
吃饭
真的可以减肥么?
视频时间 00:28
吃饭
和锻炼问题
答:
在
说吃补剂这块前,我要和你说下平时的营养补充,只有营养和补剂都到位了,肌肉才能长的快!◆◆◆营养知识:(非常重要,这里占你长肌肉的主体部分!!!)◆◆◆健美运动员(也就是你想要的体格方向)增长肌肉每天所需要的最重要的东西就是:1,蛋白质 2,
碳水
化合物 3,
一天
锻炼及日常所要消耗的卡里路也就是热量!蛋白质...
生花生直接吃好还是煮汤好?
答:
要充分发挥花生的保健作用,需注意科学吃法:花生不宜生吃:花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良。另外,花生在泥土里生长,常被寄生虫卵污染,生吃容易引起寄生虫病。同时,花生常被鼠类污染,易传播自然疫源性疾病,特别是流行性出血热。因此,花生不宜生吃,最好是煮熟后食用...
正常一只成年猫
一天
该吃几顿?
答:
猫粮
一天吃
最多3次,一次10到30颗。一天吃1-2顿也可以,别给太多。成年的猫可以每天在他碗里放足够的粮食,它会自己酌情吃,不要顿顿给很多吃的就可以了。如果小猫的消化作用比较好,一次喂20粒左右,虽然有点多,不过没关系的,不拉肚子就行了。这个分量确实是足够它的消耗的。猫粮食品:猫粮可...
为了减肥而不
吃饭
的坏处,这样对吗?
答:
通常节食减肥都会长期只吃一类食物,比如水果、蔬菜等,肉类很少吃或基本不吃,这样的不合理膳食,很容易导致营养不良。控制饮食虽然能达到减肥的目的,但却影响了健康状况。人体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、
碳水
化合物,而含有这些养分的主要食物是肉类和主食,如果一点不吃,那么蛋白质和碳水化合物
将
严重缺失,...
怎么样才能减肥
视频时间 00:24
肌酸粉和配蛋白粉,空腹喝可以吗?
答:
对了,我是吃半素的,就是只吃素食和鸡蛋+牛奶,不吃任何肉的, 请问我这样的素食主义要特别注意什么问题才能长胖呢? 答:如果想增加些体重.受先在训练上要少做有氧训练.把训练重点
放到
器械训练上.然后可以吃一些品质比较好的增肌粉.然后在饮食上要增加
碳水
化合物的量.这样来做增加几公斤体重是很容易的事情.. -...
减肥成功之后要怎样饮食?
答:
许多女生都克制不住自己想吃零食的冲动,不管自己吃的多抱,总还是有个位置专门留给零食、甜点的,这可是自己保持塑形的一个拦路虎。我们要控制住自己,并且晚上到点之后就不可再进食,若是自己真的感觉到饿,可以喝杯牛奶等来转移自己的注意力。再者就是饮食尽量选择低脂的食物,比如低脂牛奶等等。我们在...
一周营养早餐搭配食谱
答:
超市有各种粮谷制品可以用作早餐食材,顺便还可以再购买一些生拌小菜。
早晨
需要做的就只是烧开水,煮几只汤圆,热一热发糕。营养含量分析:能量350千卡,脂肪5克,蛋白质10克,
碳水
化合物65克(其中单糖10克)还含有人体所需维生素和矿物质。综合评价:一顿能吃到芝麻、糯米、玉米面等多种谷粮的早餐,...
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