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打篮球虎口扭伤
13号
打篮球扭伤
手拇指(
虎口
那里),肿,发青也有暗红色,一用力就疼,这是...
答:
受伤后最好检查一下有没有伤到骨头
,这样才不至于延误病情
打篮球
时抢篮板大拇指指尖触球 导致
虎口
一带疼痛 怎么办
答:
关节拉伤。。。休息下下。。。两三天就好了。。不影响的
打篮球
脚
扭伤
了,第二天出现淤血是好转还是加重
答:
出现淤血是正常
,扭伤较轻或者24小时内冷敷及时,淤血就会轻些,喷些跌打损伤的药,用虎口夹住脚踝,用拇指肚和其他4指去感觉受伤的筋络,按由下而上的方向揉,力度为能忍住疼痛,如果你现在走路还吃力,一星期后打球你想都别想...
打篮球
时,突然寸劲将膝盖
扭伤
导致膝盖向右转了一个角度,然后让我用手...
答:
--膝盖受伤的恢复与预防:检验方法:平躺于床上,(如果只有自己就双腿伸直坐在床上),用手的
虎口
我脖子颈部
打篮球
扭到了怎么办好的快一些
答:
①用多指(食、中、无名、小指)按揉颈部二十至三十次
。捏拿肩筋二十至三十次。缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。每日早晚各一次,也适用于颈部扭伤。②用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉。自上而下,再自下而上,如此反复按揉15~20次,每天做2~3遍。注意按揉时力量...
手
虎口
薄与厚的区别
答:
该部位薄与厚的区别如下:1、手
虎口
薄:手虎口较薄,是因为手部活动较少,或者是因为手部经常接触水,使得手部皮肤较为干燥,从而导致虎口部位的厚度减少。2、手虎口薄厚:手虎口较厚,是因为经常从事需要手部力量的活动,比如
打篮球
、举重等,这样的手部肌肉发达,虎口部位的厚度也会相应增加。
打篮球
如何单手抓住球
答:
1、先决条件是手要大,然后手指要有力,强你手指力量的练习,如俯卧撑,用手指头撑地。2、就是你手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开。尤其是
虎口
那个位置的韧带要尽量的伸拉他,这样会有比较好的效果,一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。
左手
虎口
骨裂,应该如何锻炼才能加快愈合?
答:
用冰敷比较容易好,少锻炼。
打篮球
怎么保护手指 充分热身很关键
答:
1、手指被戳到部位发热,且有一种火灼烧感。2、被戳到部位有明显的发红现象。3、手指关节处出现肿胀的情况。4、被戳到部位有比较强烈的疼痛感。5、手指关节处活动受限,难以进行弯曲。这是因为手指关节及其周围韧带发生损伤,导致急性闭合性组织损伤。
打篮球
常见技巧 1运球快跑技巧 手在肘外,
虎口
冲前...
打篮球
的标准姿势详解
答:
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方,左手扶球 3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触
篮球
,主要靠...
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