55问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球怎么保护手指挫伤
我
打篮球
时,总是很容易弄伤
手指
。请问该
如何保护
???
答:
手指受伤后,
首先应立即停止运动,然后用凉水冲洗数分钟,避免严重的肿胀淤血
。如果受伤不是特别严重,因比赛需要继续打球,
需用弹力绷带做好固定
,如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替,注意包扎不要过紧,以免影响血液流通。
在不运动的情况下用一些外敷伤药
,如:红花油、云南白药气雾剂等。受伤48~72小...
打篮球手指如何
防护
答:
1、为了防止手指被戳,
一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪
,这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能,即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。2、
运动前采用运动胶布将手指固定
能够对指关节起到固定效果,甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度,防止受伤。3、用胶布缠比较麻烦,还...
业余
篮球
玩家
如何
更好的
保护手指
?
答:
佩戴护指:带在手指关节上
,起到保护手指的作用。佩戴时无要点,只需覆盖关节即可。打球时自我保护意识:
注意力一定要高度集中
,这会让自己有更快的反应能及时作出自我保护的动作。另外如果球场上已经受伤,可
使用跌打损伤药涂抹患处
。
打篮球
,经常
手指受伤
,最佳
保护
方法是什么?
答:
建议把手指的力量量上去
,很简单的方法可以是左右换手运球,在运时球的高度不能高于膝盖,这样也可以连腕力,当然后用绷带把2个手指邦起来也可以,带点护具也是合理的
打篮球
非常容易戳
手指
,那么该
如何
避免这种情况发生?
答:
首先在
打篮球
之前可以把自己的手上缠上一些胶带。这样可以避免自己的
手指
被
戳伤
。当然千万不要把胶带绑得太紧,因为那样会使自己的血液流通不顺畅。我们在打篮球的时候,经常会发生一些意外或者是
受伤
,这都是很正常的现象,但是我们千万一定要
保护
好自己的身体,比如手指,膝盖,头部都是非常重要的地方,...
...可每次
打篮球
,
手指
关节都会
受伤
,该
怎么保护
啊
答:
打之前先活动
手指
,比如手指来回拨球,保证身体从大到小的关节都有个预热。如果惯性伤了,最好休息一段时间,因为可能是腱受损了。即使要打,也最好戴上指套。另外,观察一下自己究竟是在抢板、抢断还是在接球的时候伤的。注意一下。
如何
防止
打篮球手指
被球
戳伤
??
答:
接球要双手张开,注意力要集中。 要敢于接球,你要主动去接球。怕接球反而容易
受伤
。
打篮球手指戳伤怎么
办,
打篮球如何
避免
戳伤手指
?
答:
打篮球时手指戳伤,应立马停止打球,并根据戳伤的程度,自行进行冰敷伤处、热敷处理等处理,伤势较重的话需要及时就医。
打篮球时可采用提前做好热身运动、做好保护措施、增强手指力量、掌握正确打球技巧等办法避免戳伤手指
。正确的打球姿势可以有效避免受伤,其中正确的运球姿势为:身体姿势。保持两脚前后...
打篮球
经常弄伤
手指
,
怎样
预防???
答:
一定要做准备活动!!!到身体微微出汗时,准备活动就算完成了,你应该保持你的手是暖和的,再把腕关节和
手指
活动开,就行了。冬天在室外
打球
一定要注意。有些球就不需要拼抢了。我曾经6个手指都受过伤,很不爽!
初学者在打蓝球的时候,
怎样
避免
手指受伤
?
答:
初学者在
打篮球
的时候,
怎样
避免
手指受伤
?防止踩踏 当你踩到时,你经常发生反弹,你就在后面的人的背后,看到了前眼睛,自然很少踩到。所以在反弹之后,你必须把你的屁股放在后面的人身上,腿应该向前落地。它适用于上半身面前平衡,这也适合于握住手臂上的球并避免被盗。布局和跳线不太可能踩到脚上。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打篮球伤到手指关节怎么办
打篮球手指戳伤怎么办
打篮球保护手指的护具
手指打篮球挫伤多久能好
打篮球手指挫伤长期不会好
打篮球手指裂开怎么办
打篮球戳到手指肿了怎么办
打篮球手指头戳肿了怎么办
打篮球搓手指怎么处理