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打篮球减肥快还是跑步减肥快
打篮球
可以
减肥
吗
答:
篮球运动确实可以帮助减肥,但相对于慢跑,其减肥效果可能稍逊一筹
。慢跑由于其高强度的有氧运动特性,能更有效地燃烧脂肪,对于减肥来说更为推荐。打篮球时的出汗和能量消耗也能带来瘦身效果,但与跑步等纯粹的有氧运动相比,效果可能会有所不同。然而,减肥并非只与运动方式相关,个体差异和运动方法的正...
打篮球减肥
效果怎么样
答:
跑步和打篮球对减肥各有功效
,互为补充。每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量,精细盘算一天的能量摄入,然后根据减肥计划来确定每天跑多少公里,这样可以有效减脂。但是与此同时,因为跑步强度较小,基本上不会锻炼身体的肌肉。所以你需要辅助以强度较大的篮球运动来保持和加强你身体的肌肉组织,也可以美...
跑步
和
打篮球
哪个
减肥
答:
跑步和打篮球,
个人认为打篮球更消耗体力,所以减肥的效果更好
。求美者要知道进行打篮球的运动,相当于是进行着身体的对抗运动,需要身体的协调性非常好,才能在正常的打篮球过程中不会受伤,不会因打篮球而造成机体损伤。求美者在打篮球的时候要注意自身保护意识,要知道通过跑步进行一个小时的锻炼,和...
跳绳
打篮球
和
跑步
哪个更有助于
减肥
答:
跳绳、打篮球和跑步都是有助于减肥的运动
,各有其特点。1. 跳绳:跳绳是一种简单、便捷的有氧运动,适合自由活动的人群,不需要太多的场地和设备,非常适合减肥者。2. 打篮球:篮球是一种消耗很大的运动,可调动全身肌肉、体能发挥,如果坚持打篮球,可以减轻体重,达到瘦身目的。3. 跑步:跑步可以减肥...
8个最快最有效的运动
减肥
方法
答:
1、跳绳可减肥跳绳是一个消耗热量较高的有氧运动。2、骑车可减肥骑自行车是减大腿和腰部脂肪的好办法。3、
跑步减肥法跑步是
一个减全身脂肪的运动方法。4、游泳减肥法每周进行两次游泳对减肥比较有效果。5、打篮球可
减肥打篮球
时全身的肌肉都在运动,减肥效果非常好。6、呼啦圈减肥每日坚持半个小时的...
跑步减肥快还是打篮球
答:
也可以美化体型。所以说跑步和打篮球要穿插进行,这样减肥最有效。对于
跑步减肥快还是打篮球
呢,其实两种运动都是很不错的,而且坚持运动肯定能够减肥成功的,有的人喜欢跑步减肥,有的人喜欢打篮球跑步都是很不错的减肥活动,两者也不能够彻底的进行比较的,只有两者综合运动才能够更快有效减肥的。
打篮球
和
跑步
哪个
减肥
答:
跑步虽然比
打篮球减肥
时间要来的快,但是
跑步减肥是
非常枯操乏味的,大多数的人都很难很难坚持,所以我觉的效果当然
还是篮球
,因为这样你就可以在兴奋,愉快的状态上享受减肥,还有运动量不能完全超出你的吸收,否则不但减肥不成,还弄伤身体,等到一旦运动量少了时,反弹也会很大.至于要多少时间,这个倒不好说...
四大最消耗脂肪的运动有哪些?
答:
1、爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。2、
慢跑
:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。3、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。4、
打篮球
:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。5、举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440...
打篮球可以减肥吗?
打篮球减肥
效果好吗?
答:
但其效果通常不及
跑步
,有氧,单车,跑山等纯有氧类型的运动。虽然打篮球具有
减肥瘦身
的功效和作用,但是肥胖的原因复杂,所以为更好的确保减肥瘦身的效果,
打篮球减肥
要注意其方式方法,注意长期坚持。另外要充分发挥饮食顺序,及膳食机构调整在减肥瘦身方面的积极作用。所以有必要和要结合其他的减肥运动,...
对于
减脂
,两个多小时
篮球
和半个多小时
跑步
产生的效果相近吗?
答:
虽然你打两个小时篮球的能量消耗可能多余半个小时的
跑步
,但是你
打篮球
所消耗的能量当中,来源脂肪的能量并会一定比跑半个小时步的多。因此还是建议你以
慢跑
的方式
减脂
。我不知道你跑步主要是哪里会比较累?如果是喘不上来气的话,那么就说明你心肺功能不够好,你可以减慢速度,把慢跑改成快走,也可以...
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