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打篮球什么时间段最好
什么时间段打篮球最好
?
答:
因此,
一般认为傍晚锻炼效果比较好
,建议大部分篮球爱好者选择在下午进行运动。运动与营养专家曾就运动时间进行了全面研究。研究发现,
高强度运动可在饭后2小时进行
;中度运动应该安排在饭后1小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。夜间不建议进行大强度的篮球运动,夜间运动之后,神经兴奋性很长时间才能...
2:30~4:30和4:30~6:30
哪个时间打篮球比较好
?
视频时间 4:30
什么时候打篮球最好
?
答:
个人观点:\x0d\x0a四季中,
夏季的8-10点是最适宜的时间
。\x0d\x0a每天中,早上8-10点,下午4-5点都是适宜的时间。\x0d\x0a\x0d\x0a这2个时间段内,头脑最清楚,精力最旺盛,体力最充沛,对于运动后的恢复,休息都是适当的时间。\x0d\x0a谢谢,希望有用。
在一天的
时间
里,
什么时候打篮球最好
?
答:
在一天的时间里下午3点到6点打篮球就最好了
。因为这个时候温度都是最适合的。而且这个时候身体机能都是非常棒的。当然了,如果你觉得晚上打球也可以,也是没问题的。
多会儿
打篮球比较好
视频时间 12:00
早上
打篮球好
吗
答:
1、早上打篮球有利有弊,打篮球最好的时间是
傍晚
,因为傍晚锻炼身体对身体有益无害。2、早锻炼可降低血糖,到也有其弊端。如早晨时段:人体进行剧烈运动时,可促使交感神经兴奋起来来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平,运动会消耗大源...
一天里
打篮球最好的时间
是
什么时候
对身体
答:
早晨7,8点到10点或是下午3到6点,因为这时球场人最多的时候。其实,只要不是刚吃饱或吃太饱就可以
打球
。
什么时候打篮球最好
?
答:
建议在早上6点—7点打 下午5点—6点半打 这是央视著名主持张卫平指导在一次转播时说的
每天的早上几点或下午几点去
打篮球
才
最好
呢?
答:
早上6点早起到8点最适合 下午4点到6点最适合锻炼 科学家认为人
最好
下午4点后锻炼 因为劳累一天以后通过
打篮球
等活动可以放松身心 而早上锻炼已不科学 容易导致心脏病,心肌梗赛等病
早上
打篮球好
还是晚上打篮球好一些???
答:
傍晚好
。很多人有早晨锻炼的习惯,其实是不科学的,早晨的空气质量并不如傍晚时后的好。在经过一晚后,空气中的氧气已经被消耗得差不多了,到了白天有阳光的时候绿色植物才开始光合作用,所以傍晚时候空气中的氧含量比早晨要高。因此对于需氧量大的剧烈运动最好选在傍晚进行,早晨可以进行一些比较舒缓的...
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