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扑步的动作要领
武术名词解释
仆步
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答:
动作分解:
两腿左右分开,两脚距离约脚长的四至五倍,一腿屈膝全蹲,膝部与脚尖外展;另一腿伸直平仆,接近地面
。两脚全脚着地。左腿伸直为左仆步,右腿伸直为右仆步。
武术中扑步应该怎样做才正确?
答:
1、仆步是武术主要的步型之一,尤其在长拳类,也有部分流派以高仆步多见,少见低仆步的。
武术仆步的站法要领:仆步 右腿屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧
,臀部接近右小腿,全脚着地,脚尖和膝稍外展;左腿挺直平伸,脚尖内扣,全脚着地,成左仆步。右腿平伸的则成右仆步。学练要点:
挺胸,塌腰,沉髋
。见...
武术的基本步型步法有
答:
动作要领“两腿岔开,屈膝下蹲,圆裆扣膝”
。易犯错误有两腿岔开过大或过小。纠正方法是两腿与肩同宽或稍宽于肩,屈膝下蹲时,膝盖不超过脚尖。三、仆步 一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚着地,膝与脚尖稍外展;另一腿向前挺直,平举或右臂下垂。动作要领“挺胸塌腰,沉髋合掌”。易...
舞蹈扑步
动作要领
答:
(1)形成扑步的重点是弓的腿其脚步要有紧抓地面的动作感觉和绷脚的腿部要绷直,并且方向要端正
。(2)
重心支撑放置在弓的腿上
。身体的腆胸、展背、前俯是形成扑步的关键。(3)
要注意防止撅臀等不正确姿态的出现
。扑步压腿
仆步压腿
:先蹲下,一条腿伸出去,伸直,脚朝着你脸对着的方向,脚尖内扣,...
武术中的五步
答:
3、仆步:动作要领为两腿左右分开,一腿屈膝全蹲,脚尖外展;另一腿伸直平仆,接近地面,全脚掌着地,身体微侧
。4、虚步:动作要领为两腿前后分开,后脚外展、屈膝、脚尖虚点地面;前脚屈膝半蹲,脚尖向前。也可右脚向前伸出。上体微向前倾,两臂分展或一臂屈肘手立掌、一臂屈肘平摊于体前。5、歇...
武术
仆步的动作
要求
答:
仆步动作
在做的时候要屈膝全蹲,全脚着地,大腿和小腿要贴紧,将臀部的位置接近小腿,做这个动作的时候全脚掌着地,脚尖的位置向内扣。在做
仆步的动作
的时候要注意,胸要挺直,腰部也要轻奥挺直,全脚掌着地,在做这个动作的时候如果腿放不直的时候或者是脚尖的位置向上翘的时候就将平铺的腿抵住一个...
谁能介绍下武术中的五种基本步法
答:
动作
说明:两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,两手抱拳于腰间。
要点
:头正、挺胸、立腰、扣足。3、虚步 动作说明:后脚尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚掌着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。要点:挺胸、立腰、虚实分明。4、
仆步
动作说明:...
仆步的
要求不包括的是
答:
仆步具体的动作要领:1、要领一:同前左仆步要领。在练习杨式太极拳时,步型个
弓步
的前后两脚,不可以站在一条线上,因为这样容易产生重心不稳和别扭的现象,必须后一脚与前一脚彼此都要横向隔开,距离约同肩宽。2、要领二:左右弓步的转换,步法要求是:进退转换虚实分明,左虚则右实,左实则右虚,...
武术中 左右轮流
的动作
是什么?
答:
仆步抡拍,长拳的经典动作,长拳套路中经常出现,也是练习肩关节灵活性的重要动作。预备姿势:开步站立。动作说明:成左
弓步
,同时右掌向前下方伸出,左掌心朝里,插于右肘关节处(图);上动不停,成右弓步,同时右臂抡至右上方,左掌下落至左下方(图)随即,上体右后转,同时右臂抡至后下方,左臂...
请述
弓步
、马步、虚步、
仆步
、歇步
的动作要点
答:
动作要点:挺胸,立腰,开髋,全脚掌着地。
两腿左右分开,两脚距离约脚长的四至五倍
,一腿屈膝全蹲,膝部与脚尖外展;另一腿伸直平仆,接近地面。两脚全脚着地。左腿伸直为左仆步,右腿伸直为右仆步。5、歇步 动作要点:挺胸,立腰,两腿贴紧。两腿交叉靠拢全蹲,左脚全脚着地,脚尖外展,右脚前脚掌...
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