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手臂肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤怎么
快速恢复?
答:
1.冰敷
当肌肉出现拉伤的时候,血液会堵塞在拉伤部位,因为肌肉拉伤时肌肉会过度收缩。这时候可以
用冰矿泉水来冰敷患处,冰敷患处
,能够有效让患处消肿,并且能够促进血液流通。基本上持续冰敷15分钟,就能够有效缓解疼痛症状。越冰的水效果越好。也可以直接选择用冰块。2.
抬高受伤部位
抬高受伤部位有助于...
如何预防和处理运动中的
肌肉拉伤
?
答:
在最初的24至48小时内,保持
包扎
,然后根据伤情,
可尝试外用活血消肿膏药,并在疼痛允许的范围内,采用轻柔的热敷或按摩
,但要小心过度导致损伤恶化。若拉伤严重到肌腹或肌腱断裂,务必及时就医,可能需要手术缝合。预防肌肉拉伤是关键,
定期检查身体反应
,一旦察觉异常疼痛,立即
停止运动
并充分休息。通过轻轻...
肌肉拉伤怎么办
如何预防肌肉再次拉伤
答:
肌肉拉伤以后,
应当立即停止锻炼,进行冰敷,可以用冰水冲淋,或者用毛巾裹住冰袋、冰块进行冰敷
,尽量不要让皮肤直接接触冰块等温度过低的物品,可能会引起局部的冻伤。冰敷也可使局部症状得到缓解,一般在冰敷20~30分钟后应对伤处进行加压
包扎
,可以防止继续出血,但要注意包扎不可过紧,如果出现包扎部...
肌肉
急性
拉伤
该如何恢复
答:
2、冰敷肌肉
冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋,在里面装满冰块,然后用薄毛巾包起来,这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟,每天这样敷几次,肿胀就会慢慢消退。冰冻的袋装豌豆或其他蔬菜也可以当做冰袋来用。
不要热敷
,热敷对消除拉伤引起的红肿无效。
肌肉拉伤
的处理方法 如何解决肌肉拉伤
答:
1、放松肌肉
,在运动时发生肌肉拉伤,这时候就应该停止活动。其实肌肉拉伤顾名思义就是肌肉纤维的断裂!这时候可不要硬着头皮继续运动,这样的话裂口会越来越大造成重伤。肌肉拉伤后,需要休息一段时间才可以继续运动。2、
冰敷肌肉
,冰敷可以有效的消除肿胀,减轻疼痛感。可以找个食品袋,在里面装满冰块...
如何治疗和预防
肌肉拉伤
答:
包扎
拉伤部位 把拉伤部位包扎起来可以消除红肿,防止进一步损伤。找一根绷带,把手臂或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来吧。但是包扎不能太紧,否则会阻碍血液循环。如果家里没有布绷带,也可以把旧枕套剪成布条,当成绷带来用。
抬高受伤部位
抬高受伤部位有助于消除肿胀,并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤,那么...
手臂拉伤肌肉
伸直不了 伸直就痛 伸直后不动就不痛 动下就痛 是前两 ...
答:
回答:问题分析: 你好,所述的情况为用力过度导致
手臂
部
肌肉拉伤
,局部疼痛,活动时明显而受限。 意见建议: 这种情况可以局部热敷,或烤电理疗,外用云南白药气雾剂或红花油等治疗,注意休息,避免手部剧烈、过度的活动,祝早日康复。
肌肉拉伤
了还能再锻炼吗
答:
2、肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除
包扎
。根据伤情,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
如何为
肌肉拉伤
的
手臂
消肿??
答:
肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。� (五)预防� 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的。 体育课有时会出现
肌肉拉伤
的情况,但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分...
肌肉拉伤怎么办
恢复快
答:
找医生治疗——治疗的方式要现损伤严重程度而定。医生可能会给你服用止痛剂或
肌肉
松弛药物,或是两者一起使用。如果是腿肌受伤,医生可能会建议你使用拐杖;如果是
手臂
受伤,他会叫你使用吊带,他甚至会叫你卧床静养三、四天。医生还会建议做理疗治疗。当急性疼痛及肿胀消退时,医生会给你拟定一个循序...
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