幼儿冬季户外运动注意事项答:参加准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高,心脏和肺脏的功能加强,血液循环和物质代谢得到改善,更好地适应激烈运动的需要。注意呼吸方式由于冬季气候干燥寒冷,要教幼儿用鼻子呼吸,并注意呼吸的节律,不要大口喘气。穿衣注意事项带幼儿出来运动,衣服不宜穿得太多,从室内到室外锻炼时,要先做做准备活动,等身上发暖...
徒步旅行的几点注意事项,必看答:如野外活动时间长,多备几双袜子。 17、另外,在双脚与鞋摩擦多的地方,可以涂些凡士林或油脂类护肤用品,以减少摩擦,防止脚受损伤 户外徒步技巧 龟步 在长途行走过程中,不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法,要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力,这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力,...