想要长高?记住这5点就够了!答:第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...
11岁身高145厘米,怎么办?还能长高吗?答:由图上可以看出,11岁的孩子身高145并不算很矮,一般孩子快速拔个子的时候都在青春期,只要好好给孩子调理,孩子还是有长高得希望的。 有的孩子一到节假日就玩到很晚才去睡觉,早上很晚才睡醒,其实,这是非常不利于长个子的,人的生长激素分泌的高峰时间段在夜里的10点到凌晨的2点这一时间段,所以一定要给孩子养成早...