怎样做才能让自己身体健康?答:拥有 健康 的身体,应当坚持锻炼;坚持慢跑、健身操等有氧锻炼,可以减去多余的脂肪,减少罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险,也 可以增强心肺能力,拥有和保持良好的体质。 同样的坚持锻炼,坚持各种力量训练,可以强化骨骼,可以增肌塑形;增肌塑形,是强健身体,也是 健康 身体的进一步提升,还可以拥有好看的身材。 ...
大学生如何保持身体健康?答:这个是辅助我们锻炼,以及保持身体健康的重要组成部分哦。因为每天锻炼消耗了能量,所以需要每天吃一定量的营养,比如蛋白质。简单说,每天每餐都吃一些肉和蔬菜,其他食物也雨露均沾,确保我们身体的膳食均衡,这样营养元素才全面。 最后,送给大家一句话:能够把简简单单的事情做好,就是不简单;能够把平平凡凡的事情做好,那...