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感觉全身肌肉使不上劲
打完篮球后
身体上
的某个
肌肉
会
使不上劲
,一使劲就痛
答:
回答:指导意见:
乳酸增多导致的
,剧烈运动时骨骼肌产生大量乳酸,再弥散到全身各部分,堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成肌肉的酸痛和倦怠等。运动后体内过量的乳酸在l一2小时即被完全廓清,它对身体健康无损,即使对身体机能有影响的话也是暂时的。·1】【
为什么总是
使不上劲
答:
可能你正真需要发力的部位肌肉力量太弱 导致了你没有拿起这件物体
!涉及问题六:
身体缺少某种元素 可能较少存在
这种问题 因为如果缺少元素的话 应该不会只反映出在一个方面 应该还有反射点才对!涉及问题七:你的这一项身体素质的条件较好 膀子的力量也较足 但可能其他身体部位缺乏力量或者其他素质不行!
肌肉使不上劲
怎么办?
答:
肌肉使不上劲
可能是由于多种原因引起的
,
例如长时间不锻炼身体、局部压迫感、神经受损、过度劳损等
。如果您感到肌肉无力,可以尝试以下方法:
适当休息
:如果您的肌肉疲劳或酸痛,可以适当休息一段时间,让身体得到充分的恢复。按摩:按摩可以帮助缓解肌肉酸痛和僵硬。热敷:热敷可以帮助促进血液循环和放松肌肉。
我现在13岁,身高1米59,打篮球有时
使不上劲
,请问怎样提高我的
肌肉
力量...
答:
1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数
。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不...
人到中年,总
觉得
腿脚无力、
使不上劲
,可能是缺乏哪些营养素了呢?_百度...
答:
腿部
肌肉
就会出现虚弱,四肢麻木的症状,而补充钾的方式也很简单,普通的蔬菜水果就是钾元素最好的来源,要及时的补充 第二个非常重要的元素就是维生素D,那么中年人群双腿发软,四肢发麻,和骨骼肌肉的强度存在着很大的关系,那么不少中年人发现即使平时前加补钙,也有可能患上骨质疏松症等等,那么实际上...
...突然剧烈运动,然后腿就软了,
感觉肌肉使不上劲
,蹲下后很难爬起来...
答:
楼主你好;
肌肉
中因运动代谢产生了酸性物质,乳酸 不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下,如人体处于静息状态时,肌肉中的...
我
全身
乏力一点劲也没有
浑身
难受是怎么回事
答:
它局限于左手拇指和食指之间,然后在右手上重复。如果怀孕了就不要应用。 按压足三里可以增强免疫力和增加
全身
活力。这一点可以在髌骨下4指宽骨外侧发现,你以通过屈足有一块
肌肉
隆起来核实该点。用拇指按压一分钟。 ●身心治疗 精神紧张可以使慢性疲劳综合症的相关疲劳更加严重,还可以使你的免疫系统更加虚弱,这样你...
...第二天早上起来脚尖抬不起来,小腿前面的
肌肉用不上劲
,怎么回事...
答:
原因:肌肉的张力和弹性的急剧增加,引起肌肉结构成分的物理性损伤。新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加。肌肉的神经调节发生改变,
使肌肉
发生痉挛而致疼。你可以采取以下方式:(1)休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使...
为什么
肌肉
练了一会后休息了一下就
使不上劲
了
答:
一个是温度~ 练之前 要充分热身 降低肌肉的粘稠性 使之充分伸展~二是 你上周练完后 没得到及时的放松
使肌肉
里的乳酸一直堆积在那 三 每练完一组后 你要休息半分钟左右 这期间 可以抖下胳膊 扩胸 使绷紧的肌肉放松~健身要 注意放松 休息 ~...
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