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情绪暴躁想自残怎么办
情绪
容易激动,激动时特别极端,经常想到
自残
或者轻生
答:
回答:问题分析: 你好考虑是抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为, 意见建议:
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍...
胸口闷急躁有
自残
行为
怎么办
答:
建议:开阔心胸、视野,以长远眼光看问题
,不要纠结于一时的烦恼、不快。要树立正确的“三观”、信念,天天向上,全面发展,并根据自己的特点、特长,多做一些力所能及、创造价值、助人为乐的事情,使生活更加充实、有趣、有意义一些。
不断读书、学习,提高思想认识水平
。知道每个人的人生都不是一帆风...
我快疯了,只要
心情
低落时就会不由自主的用刀
自残
,我知道这样不好,可我...
答:
2、要广交朋友
,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。3、
相信自己一定能减轻压力
,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
有自虐倾向
怎么办
?
答:
可以尝试下面一些方法:找一件你喜欢的运动,比如跑步之类的
。如果你每次生气道无法控制的时候,就去跑步消耗自己的体力,完了之后,让自己呼吸慢下来,听一些比较愉悦的音乐。2.
学习之余,多看一些课外书籍
。让自己的思维开拓,学会从很多角度去考虑问题。3.当你以上两点经常坚持之后,
尝试与父母沟通
,我不...
怎样缓解
自残
的
情绪
?
答:
首先,
我建议你认真考虑寻求专业帮助
。心理医生可以帮助你探索这种想法背后的原因,并提供有效的治疗方法。他们可能会使用认知行为疗法、解离性身份障碍治疗、心理治疗等方法来帮助你恢复心理健康。同时,你可以尝试一些其他方法来缓解情绪,如:
找到一个适合自己的情感表达方式
。有时候,情绪的积累会导致情感爆发...
心情
不好就想打自己,低落也是,烦躁也是。总是打自己的头、拿刀划自己...
答:
心情
不好想通过
自残
来缓解自己的心情,是一种自虐的心理障碍,是一种为了获得关注和爱的行为方式,以下有几点
情绪
调节的小建议,希望能帮助到你。1、运动疗法 可以通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力,放松心情,从而可以减轻抑郁的情绪,让你精力更加的充沛,增加你的平衡性及柔韧性。从总体功能上...
我有一种特别
想自残
的想法,难道我心里有病吗?我不想让别人知道,我很痛...
答:
1. 您目前体验到的
自残
想法可能与心理健康状况相关,这并不少见。感到痛苦是求助的信号,您并不孤单。2. 保持这种想法的秘密可能会增加您的负担,但请知道,寻求帮助是勇敢的行为,也是解决问题的第一步。3. 痛苦是内心发出的求助信号,面对它,您需要给自己一个机会,让专业人士帮助您。4. 避免独自...
被父母骂后总是控制不住自己的
情绪
会
自残怎么办
?
答:
一、情感转移法,我们可以有意识地转移话题,或做点别的事情,如听听音乐、看电视、打球、下棋,分散自己的注意力。把思想感情转移到其他活动上,使紧张的
情绪
松弛下来,或者一个人出去走走。这样可将盛怒激发出来的能量释放出来,
心情
就会平静下来。二、吐露心声,把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说...
不由自主得
想自残怎么办
?
答:
所以你无须担心。不过却不能吊以轻心,发展下去就是病态了。给你几点建议:1把你的心里话告诉你最信任的朋友,来个竹筒倒豆子,痛痛快快的。2呼朋唤友的去爬爬山,听听大自然的心音,把你不愉快的
心情
放飞到蓝天上。3做点自己喜欢做的事情,比如玩游戏。把注意力转移到积极的事情上面。
...看到刀,就忍不住会往
自残
的方面去想,但又害怕刀,这该
怎么办
...
答:
这位朋友,这是因为你自卑的心理,觉得这个世界上已经没有什么意义心里有一种
自残
自暴自弃的心理,你应该要努力去拼搏,把精力投入到工作中,就不会有这样的想法。
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