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患有三高又胖不知道怎么办
三高肥胖
者如何能让自己的体重瘦下来
答:
指导意见:药物控制,饮食节制对身体都会造成一定的伤害,是一种不健康的减肥方式,
建议应该采用运动疗法,合理的控制饮食,少食用辛辣油腻食物
,多进食一些蔬菜水果,禁烟酒等。同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果,建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。
...高血脂,高血压),而且还有脂肪肝,肾也不大好,我
不知道怎么办
,我...
答:
一是马上改变生活习惯和饮食习惯
,药物不能帮助你改变习惯问题。建议:规律科学生活。按时起床、吃饭、活动、休息、锻炼。二是如果肥胖,那就抓紧时间进行减肥。建议:
饮食清淡少油
。三是
做到坚持锻炼,增加数量和时间
。建议:不能一坐就是几个小时,中间每小时起来活动十分钟,每天晚饭后散步不少于40分钟时...
降
三高
吃什么好?
肥胖
体质
不知道
该尝试什么减肥药物好。
答:
如果甘油三酯升高为主的,
一般情况下选择非诺贝特的药物,比如力平之
。糖尿病,可选择的降糖药非常多,一般都是促进糖代谢的药物,再就是抑制糖原分解的药物,另外还有胰岛素增敏剂,常用的一线药物主要是二甲双胍、格列吡嗪、格列本脲、阿卡波糖等。所以,对于三高人群,
一定要将指标控制好
,只有将指标控...
一个朋友很年轻但是很
胖
,得了
三高
症 除了减肥还有别的方法吗?_百度知 ...
答:
少吃大鱼大肉,多吃粗粮水果七分饱,少吃盐。
我母亲
肥胖
,且
三高
.有什么办法可以改善
答:
1、首先一定要先把阿姨的体重控制下来,多做一些有氧运动,慢跑、打太极等运动,多活动身体。运动是增强体质比较简单方法,运动能增强心脑血管的功能、改善供血,对预防高血压、高血脂有很好的作用。2、养成规律作息时间,按规律的饮食习惯,每日三餐定时定量,可适当的节制,减轻胰岛负担,切忌不能进行暴...
三高肥胖怎么
减肥方法
答:
1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上 ...
肥胖
的人
怎么样
能安全有效地降
三高
?
答:
控制饮食中油腻、辛辣,积极运动,选择自己喜欢的方式
伴有
肥胖
和
三高
的人应该
怎么
锻炼
答:
这种情况要以有氧运动为主,主要目的是减肥。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
你
知道
得了高血压的
肥胖患
者该
怎么
减肥吗?
答:
1,多开展健身运动针对高血压的
肥胖
症人士来讲在生活中多开展健身运动是十分关键的,由于在生活中多开展活动可以更改身体素质,不容易对高血压人士导致压力,与此同时还能够获得理想的减肥实际效果。因而提议高血压肥胖症人士在生活中多开展健身运动。2,不必单纯性节食减肥节食是很多人在生活中喜爱运用的减肥...
“
三高
”
胖
人
怎么
减肥谢谢了,大神帮忙啊
答:
用过量激素却是容易导致
肥胖
,如果你父母也很胖的话就是基因问题,如果不是建议你到医院看看。
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