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怎样练好篮球运球基本功
篮球练运球基本功
是什么?
答:
篮球练
运球
基本功:
1、熟悉球性
,动作很简单,就是开始学习接触篮球,让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状,左右手放在球上,来回的摸球。2、
左右手换球练习
:把球随意拿在手中,在胸前空中来回的换球,左手扔给到右手,右手扔回左手,要求闭上眼睛后换球可以不掉。3、
腰间绕球
:将球抱在腰间...
篮球
初学者
怎样运球
过人?
答:
1、交叉步过人
这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手
运球
在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,
注意交叉运球的高度不要太高
,节奏上的变化要掌握好。2、顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。
刚打
篮球怎么练
基础
运球
?
答:
1:注意重心的稳定,运球过程中变向时尤为重要
。2:速度不可追求过快,应循序渐进。3:弱侧手保持自然放松状态,过于紧张会导致动作变形。4:
节奏控制把握均匀
,基本功练习过程中不要存在急停急起。双球行进间进阶练习***加入单侧变向***,弱侧手协调性进阶练习。窍门:1:行进过程中呼吸均匀,运球姿...
篮球运球基本功
的方法
答:
篮球
运球
基本功的方法1
篮球基本功:拍球,要渐渐地觉得仿佛球和手间有东西相接有球沾手的觉得
。
投篮姿势
是,两脚当然分离,正对着球篮,人体与篮板球平行面。要把篮球赛放到手里,手心空出空,掌的边沿要紧贴。手指头当然分离,紧贴篮球赛。后臂与路面平行面,手臂与路面竖直,手掌心基本与路面平行...
篮球
的
基本功
训练都有什么内容?
答:
(1)技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成
。(2)身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。(3)手臂动作 ...
篮球如何练好运球
答:
1、持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。2、躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球
练习
。3、颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替...
刚刚开始接触篮球的小白
如何
才能
练好篮球基本功
?
答:
1、训练的第一件事就是手在球上的感觉,也就是球的感觉。只有了解了球的弹性重量,你才能正确地控制球。练习用双手传球,双手放在胸前,用手指来回传球。不要低估这个简单的动作。这是最简单最快速的方法,让你的手对球有最初的感觉。2、当你有一种特定的感觉时,下一步就是练习
运球
。在原地运球...
篮球运球基本功
训练
答:
篮球
运球
基本功训练 一、胯下运球 绕八字的胯下运球训练,平时在训练中,要注意往下运的击球点,每天给自己定个目标,比如达到50下再做下一个动作。反向的绕八字运球也是如此,尽量训练到左右手平衡的效果。运一次的绕八字运球掌握以后,就可以开始运2次的训练,慢慢养成运球的球感。接着就是运三次、运...
如何练好运球
?
答:
[动作方法]:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]:控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。3.
运球
急起急停 [动作方法]:在快速运球中,突然急停时,手拍...
如何练好运球基本功
?
答:
1.蹲式左右
运球
:平常咱们都是站着左右运球的,下面妹纸给咱们展示的就是蹲式的左右运球了,和站式左右运球一样。2.坐式左右手运球:这招我都让我的学生做过,他们都还觉得好玩呢。3.躺式运球:当坐式对你来说都不成问题的时候,下面就可以选择躺式运球了,把球依旧的牢牢控制住。4.坐式三点...
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