55问答网
所有问题
当前搜索:
怎样知道自己体脂率多少
如何
简单准确的计算
自己
的
体脂率
?
答:
1、用带有体脂率的体重秤测试
。体重秤非常的常见,有一种体重秤就带有体脂率的测试,可以根据体重计算出来非常的方便,缺点就是不很准确。2、
对号入座法
。可以根据图表参照自己属于哪一种类型对号入座。3、
手掐法
。在肚子周围用食指和拇指捏起自己的皮肤,通常1~1.5厘米体脂率应该在12~15%,属于正...
如何
简单准确的计算
自己
的
体脂率
?
答:
1. 使用带有体脂监测功能的体重秤:这种体重秤能同步显示体重和体脂率
,操作便捷。然而,它的准确性可能不如专业设备。2.
对号入座法
:通过参考体脂率标准图表,
根据自己的体型和性别找到对应的数据
,这是一种粗略估算的方法。3.
手掐法
:
用食指和拇指轻轻捏起腹部皮肤
,测量捏起的高度来估算体脂率。
手机
自己怎么
测
体脂
答:
方法一:使用体脂秤APP
现在市面上有很多体脂秤APP,下载安装后,只需要在手机上打开APP,将手机与体脂秤连接,就可以轻松地测量体脂率了。在使用之前,需要先输入一些个人信息,比如身高、年龄、性别等,这些信息将有助于更加准确地测量体脂率。方法二:
使用手持式体脂测量仪
手持式体脂测量仪是一种可以...
如何
计算
自己
的
体脂率
?
答:
1.使用体重测量工具
,例如称重器,测量自己的体重,单位为千克或磅。2.使用身高测量工具,例如身高尺,测量自己的身高,单位为厘米或英寸。3.
使用性别和年龄等信息确定相应的体脂率比例
。通常情况下,男性的体脂率比女性的低。4.使用以下公式计算体脂率:
体脂率 = (1.2 × 体重 / 身高
²) ...
怎样
能够算出
自己
的
体脂率
?
答:
1. 想要计算自己的
体脂率
,可以采用一个简单的公式,不过请注意,这个公式适用于不同性别。2. 对于女性,首先测量腰围(单位:厘米),然后用腰围乘以0.74。3. 接着,需要
知道自己
的总体重(单位:公斤),将体重乘以0.082,然后再加上34.89。4. 将步骤2和步骤3的结果相减,得到的数值即为身体...
如何
计算
自己
的
体脂率怎么
计算自己的体脂率
答:
1、
体脂率
=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0),BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方。2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,...
手机
自己怎么
测
体脂
答:
手持式体脂测量仪通过测量手掌或手指的电阻值来估算
体脂率
。使用时,只需将设备握在手中,并遵循设备指示进行操作。这是一种便携且相对简单的测量方法。3. 借助智能手环或智能手表:随着技术的发展,许多智能手环和智能手表都增添了测量体脂率的功能。只需将设备佩戴在手腕上,开启相应的测量功能,并按照...
如何知道自己
的
体脂含量
答:
1、脂肪夹:在身体特定部位用手指揑起皮下脂肪,再用脂肪夹量度厚度,然后利用公式估算出
体脂率
。2、生物电流阻力分析:即是俗称的脂肪磅,透过身体不同成份如水、肌肉、脂肪的电阻,估计身体的脂肪量。3、围度测量:通过量度身体不同部位的圆周,推算出身体脂肪比率。4、双能量X射线吸收测量法:一种以...
自己
在家
怎么
测
体脂率
答:
是相对来说比较方便的方法,但是其数据也相对没有那么准确。存在一定程度上的差异。
自己
在家怎么测
体脂率
另外,可根据自身的体重质量来计算自己的体脂率,其中公式为体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×(男=1.女=0) 而BMI=体重÷(身高×身高)。
如何
简单准确的计算
自己
的
体脂率
?
视频时间 01:15
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
如何测体脂率高低
女生体脂率多少最漂亮
如何测自己的体脂率
怎么算出自己的体脂率
标准体脂率计算公式
体脂怎么减最快
儿童标准体脂率
体脂率30降到25要多久
体脂率吃什么下降快