生完孩子怎样减掉我的大肚子答:♀️积极运动恶露排净之后,可以进行凯格尔运动、瑜伽、游泳等运动,不仅可以让你的体力越来越好,还能帮助你燃烧腹部多余的脂肪,但是最重要的是要坚持下去,循序渐进。保持心情愉悦产后身材走样,小肚子下不去会让很多女性焦虑、抑郁,其实大可不必,你可以把这些当成你减掉大肚腩的动力。相信自己,只要坚持,你一...
上腹部和下腹部怎么练答:上腹部和下腹部是减肥中最难瘦的部位之一,本文将介绍两个简单的运动,帮助你快速减掉小肚腩。上腹部仰卧起坐是锻炼上腹部的最佳运动,每天做最少3组,一组20个。下腹部平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。每天最少做2组,一组15个。坚持虽然做这些运动很酸很累,但是要...