55问答网
所有问题
当前搜索:
怎么补充多种维生素
小孩子10岁缺
多种维生素怎么补
多个维生素
答:
如果出现相关症状,
首先要调整饮食结构
。对于一时难以改进或者实在有困难的,也可以适度选择鱼肝油,可去药店购买
维生素A
软胶囊,严重的每日一粒,或者隔三差五地吃一粒即可。另外,因为维生素A是脂溶性的维生素,建议饭后立即吃以促进吸收。二、维生素B2 食物来源 非常遗憾的是,维生素B2在日常食物中的含量都...
缺乏
维生素
D需要
怎么补充
答:
1、多晒阳光
身体在受到紫外线的照射之后,胆固醇会转化为维生素D,多晒太阳可以补充维生素D,一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。2、
多吃鱼类
多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等,是获得维生素D的好方法,尤其是三文鱼,可以说是含维生素D含量最高的,而且不管是新鲜的、冷冻的,再或者是...
补充
微量元素吃什么好
答:
1、维生素C 作用:维生素C可降低皮质醇水平
,剧烈训练产生一种压力荷尔蒙,会使身体进入分解代谢状态,燃烧肌肉。而且研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。因此想瘦身的美眉们要注意补充维生素C,避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。优质来源:胡椒,西兰花,橙子,草...
怎样
正确
补充维生素
?
答:
✍ 如何补充
一般通过晒太阳、饮食摄入和额外的维生素D补充来保证体内维生素D的正常
,富含维生素D的食物并不是特别多。只有动物肝脏、乳制品、蛋黄和富含脂肪的海鱼,例如三文鱼,含有少量的维生素D,其他的食物几乎不含维生素D。所以想要完全通过饮食补充维生素D是不行的,需要额外服用维生素D才可以...
如何补充各种维生素
、蛋白质?
答:
维生素E
:谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K:绿叶蔬菜中。二:如何补充蛋白质:1、肉类能够补充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。动物性的蛋白质营养价值要高于一些植物性的蛋白质,在生活中也可以去多吃一些动物的肉类,比如牛羊猪鸡或者是鹅。肉类其中含有的蛋白质会更加容易消化,...
老人
多种维生素
应该
怎么补充
?
答:
所以,老年人可以选择食用
多种维生素
片来加强维生素的
补充
。多种维生素是将维生素按照一定量比例合成的膳食营养补充剂。我家人现在都在补充着汤臣倍健银色多种维生素片,针对老年人特点进行营养配比,补充营养更有针对性,为老年人提供日常所需的多种维生素和矿物质。。谢谢您能够认可我的回答并采纳 ...
除了喝果汁外,还有什么方法来摄取足够的
维生素
和营养?
答:
以下是一些富含营养物质的食品:1. 橙色和绿色蔬菜:比如胡萝卜、南瓜、菠菜等,富含维生素A和叶酸。2. 水果:比如草莓、橙子、柠檬等,含有丰富的
维生素C
和膳食纤维。3. 坚果和种子:例如核桃、杏仁、芝麻等,富含健康的不饱和脂肪酸以及各种矿物质。4. 瘦肉、鱼类和禽肉:这些食品是优质蛋白质以及多种...
吃什么能
补充维生素
B?
答:
1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。2、含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、
鸡蛋
、奶酪等。3、含有
维生素B6
.维生素B12的食品有: 肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。4、维生素的另一个主要来源是...
能够高效
补充
各类
维生素
的食品有哪些
答:
多吃
各种
豆类等杂粮,比如小米、绿豆等食物中,都含有丰富的维生素bl,还应适当
增加
膳食中肉类的比例,少吃油炸食品 或者你直接去药店买点维生素药片,又便宜又高效 维生素b的
种类很多
(b1,b2,b3,b5,b6,b12 )要看哪一种了,要是需要
补维生素
b,建议你到药店买一种<复合维生素b>价格不贵,效果...
孩子缺
维生素怎么补
不同食物+
多种维生素
片就可以
答:
其中搭配了12种维生素,根据4~10岁儿童成长所需,强化
补充维生素
A、维生素B2、维生素C等营养素,补充营养更有针对性,营养搭配更均衡合理。而且汤臣倍健儿童
多种维生素
咀嚼片还特意添加了果汁粉,味道也不错,孩子更容易接受。孩子缺维生素
怎么补
?试试多种食物搭配汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片吧!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
多种维生素怎么补充比较合理
如何补充身体的所有维生素
可以补充多重维生素
维生素全面补充
维生素怎么补充最科学
怎么查自己是否缺乏维生素
医生推荐的复合维生素
维生素如何正确补充
复合维生素十大排行榜