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怎么能让11岁的孩子减肥好方法
...
11岁
。有哪些
减肥好方法
?不要说什么你还
小
之类的,真的很胖!!! 身 ...
答:
1、少吃一些肉,多吃蔬菜或者水果
。这个方法虽然经常说感觉没用,其实效果还是不错的。2、
每天跑个400米或以上,出汗就有效果了
。3、
可以适量的吃一些减肥的药
。注意:适量!有些药会让你产生副作用!最后一点就是要坚持,不要做一周就放弃了。扛不住的话,稍微调整一下,健康第一。
虚岁
11岁
女孩
减肥方法
答:
你现在的身体和体重比值是处于偏瘦的,不需要减肥哦。
应该适当的补充营养
,11岁正是长身体的时候,要多运动,这样有助于骨骼的发育。
...
11岁
,女,身高一米四几,很胖,80多斤,一直在
减肥
,减不下去。同学都拿...
答:
看看自己平时是不是运动少了,
可以适当增加一些运动,比如游泳、跑步、还有一些力量训练都可以利于减肥
;还有不要在意别人的看法,
不要有过多的压力,要保持心情愉悦
,才有利于减肥
保证充足的睡眠
,也是有利于减肥的;
一定要多喝水,每天至少2000毫升
,对减肥也是很有帮助的;最主要的就是减肥本是持久战,...
我
11岁
120多斤
怎么减肥
答:
你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶
可以让
不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种
方法
是在在杂志上看的,
最好的
是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶...
11岁小
学生
怎么减肥
答:
晚上少吃些,可以吃些水果什么的,中午早上要吃好。可以做一些运动,比如跑步什么的。不过,不介意你
减肥
,毕竟只有
十一岁
。
我女儿
11岁
.140公分,55公斤,是肥胖
儿童
,可是你吃什么都香,不挑食也不...
答:
方法
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 方法2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)方法3、
减肥
期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 方法5、晚上六...
11岁
女孩
怎么
长高和
减肥
啊?
答:
1.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体
的
功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。2.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。3.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
小
学生
如何有效减肥
答:
第二、进行适当的运动 小学生比较活泼,在发生肥胖之后,
减肥的
过程中应该注意进行适当的运动,散步、慢跑等之类的运动,都是比较常见的运动方式。还可以试试练呼啦圈,主要是针对腰部的瘦身,而且全身的脂肪也能够加快燃烧。建议可以每周进行不少于5次,每次不少于50分钟的锻炼,家长可以和小学生一起锻炼,...
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