12个微习惯,让你看起来更精致有气质答:12个微习惯,让你看起来更精致有气质 ①体态管理 随时要保持抬头挺胸,走路时不要含胸驼背,不跷二郎腿,收腹沉肩,调整方法:贴墙站、练瑜伽。 ②身材管理 过瘦过胖都不太好,吃饭要细嚼慢咽,多喝水,多吃粗粮,营养搭配均衡,不要节食,身材管理不仅是体重,还有曲线、维度、比例。 推荐纪录片:《瘦身十律》。 ③皮肤...
16个好习惯,让你成为精致有气质的女生答:16个好习惯,让你成为精致有气质的女生。 1、皮肤管理 做好防晒,保持白皙、抗衰老注意皮肤清洁 注意颈纹,不做低头族每天都要擦身体乳和护手霜手肘、脚后跟定期去死皮好皮肤的秘诀就是多喝水,少熬夜,饮食健康。 2、身材管理 身材匀称,不过胖也不过瘦饮食健康,适当运动多吃水果蔬菜,红肉占比合理每天打卡,缓释粉代替...
一个月的时间,如何让自己有气质?答:1、想要提升气质,瘦是第一位! 在减肥的路上,大家一定要使用健康科学的减肥方法,要保证不损害身体健康的前提下,想办法让自己瘦下来。 2、坚持早睡早起一个月,就这么简单。 但这么简单的事情,却有99%的人都做不到,因为坚持早睡难,坚持早起更难。坚持早睡早起是难上加难。但是就是如此艰难的事情,只要你坚持一个...