克服考试紧张的几种方法答:介绍克服考试紧张的几种方法,可以一试️深呼吸法考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1—2—3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。精神胜利法心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会...
克服考试紧张的方法答:在稍微偏僻的地方,做出一些古怪的表情,如歪嘴、抬鼻、斜眼等,这可以放松你的面部肌肉,让你忘却紧张的情绪。如果你面对小镜子看到自己的古怪神态,可能会忍不住笑出声,压力自然就消失了。精神胜利法在心中默念,我一定会成功,我能够发挥超常,考出好成绩。如果你考不好,别人也不一定表现得很好。这种积极的心理...