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怎么做到5天瘦10斤
5天轻断食食谱
,让你快速
瘦10斤
!!
答:
5天轻断食食谱
,让你快速瘦10斤!! 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?胡萝卜爱健身 2023-04-10 · 贡献了超过1370个回答 知道答主 回答量:1370 采纳率:0% 帮助的人:2253 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推...
如何5天瘦10斤
?
答:
想要5天瘦10斤,
以下是一些可能有效的方法:1. 控制饮食:适当吃一些红薯和玉米
,每餐以6分饱为主。同时,
黄瓜和豆浆
也是很好的减肥食物,例如早餐只吃黄瓜和一杯豆浆,午饭两根黄瓜加两个水煮蛋,晚饭一根黄瓜加一个水煮蛋。此外,
饭前喝水
可以减少饭量,多吃蔬菜和水果,减少面食、馒头等主食的摄入量也有助于减轻体重。
5天轻断食复食食谱
一个星期
瘦10斤
答:
五天轻断食食谱
:第一天:三餐各1根玉米或者南瓜第二天:三餐各两个鸡蛋(水煮或者蒸或者荷包蛋)第三天:三餐各一个水煮苹果或者生吃两个番茄第四天:三餐酸奶(选择0脂肪酸奶或者安慕希或者脱脂牛奶)喝酸奶时间8点10点12点2点6点第五天:三餐各一块鸡胸肉4两左右(肉水煮+配灵魂蘸料)注意事项:早...
5天怎么瘦10斤
答:
2要段练
。 脂肪的消耗是你开是有氧
运动
30分钟之后的,你要坚持慢跑或是健身操1小时。3
通过瘦肚子来减体重
。肚子是最容易肥的也是最容易减的每天100个仰卧起坐足够了 4
不要给自己太大的任务量和心理压力
这样很容易使你放弃 5肚子饿时可以做一些自己喜欢的是分散自己的注意力这样更容易坚持!祝你减...
5天如何瘦10斤
?
答:
苹果减肥法:三天只吃苹果
。苹果牛奶减肥法:一天苹果一天牛奶一天饭。这两种都很快,但是难坚持。不过只要三天就能减不少,不需要一直坚持很久。
怎样
能在
5天
内
瘦
掉
10斤
?
答:
一简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的。如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历,我从208
斤
减到现在的160斤,至今没有反弹。如果能给你一点启发,我将非常高兴。
怎么
才能
5天瘦10斤
呢?
答:
不吃饭,饿了就喝紫菜汤或吃苹果,补充维生素。还有拔罐、在肚子上。跳绳也可以
那样可以
5天瘦10斤
答:
游泳也是一项很捧的减肥
运动
,可以快速减肥并且不反弹,不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的,但是游泳也有非常不错的减肥效果,因为人在水中运动 需要消耗更多热量,只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量,起到减肥效果,而且不易反弹。 4、跳绳有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的有氧运动...
我想在
5天
之内
瘦
掉
10斤
、有办法么
答:
可以啊。不吃饭。早上一杯蜂蜜。中午一个西红柿。不可以吃零食。嘴馋了就吃几颗糖,可以吃无糖口香糖。
5天瘦10斤
,有好方法不
视频时间 00:15
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