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怎么你自己瘦的
你是
如何
让
自己瘦
下来的?
答:
少吃,多运动
,这是真理。少吃不等于不吃。管住嘴,是件很痛苦的事情。会有很大的心里不爽,但是当你减掉几斤肥肉肉的时候,你会觉得这些都值得。我在想吃东西的时候,想想自己跑步累的跟狗似的,多吃,就白跑了,就能管住嘴巴。
怎么
可以让
自己
变
瘦
变漂亮?
答:
1、要经常性的收腹
,这样能减掉你的小肚子,更重要的是还会长高哦。不要做一个小“腹婆”。2、
多吃碱性食物
,可以变成易瘦体质,还能使人变年轻。比如鱼肉,西蓝花冬瓜,豆腐,胡萝卜,洋葱等等。3、很多女生工作都是长期坐着,这样下午屁股会越来越扁的。所以要
坚持每天做深蹲,无深蹲不翘臀
。4、热...
如何
能是
自己
变
瘦
答:
要尽量少吃白色的食品,如白糖、白米、白色面包、乳类制品--这样可以杜绝许多发胖的机会
。 5、
选择比较适合自己的减肥食谱
,否则,减肥计划才实行两天,就会因受不了而致半途而废。 6、
一定要多喝水,每天至少6大杯
。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。 7、一定要坚持...
怎么样
才能让
自己
变
瘦
?
视频时间 00:32
你好,你是
怎么样
减肥下来
瘦的
?
答:
1、不要过度嗜糖
。你很胖,你以为自己吃的太多,想通过节食让自己瘦下来。但实际上节食的效果非常糟糕,因为长期让胃保持饥饿状态,你有了胃病,因为你的报复性饮食,你的体重反弹,所以当你某天想和肥胖为战的话,第一步做的不是节食,也不是马上去运动,而是:尽可能的戒掉高碳水的食物,尽可能得...
怎么
才能让
自己
更
瘦
视频时间 00:30
怎么
才能让
自己
变
瘦
呢
答:
记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很
瘦的
哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。5、提供一些
我
经常吃的减肥蔬菜:全麦面包,玉米,米饭...
怎么样
才能让
自己瘦
一点呢
答:
(1)食物多样,谷类为主以谷类为主的膳食模式不但可以提供充足的能量,还可以避免摄入过多的脂肪。粗粮则可以提供更多的膳食纤维和其他营养成分,同时饱腹感也更好。许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥,吃越多越好,其实这是一个误区。过量会加重胃肠负担,同时会影响钙、铁等营养素的吸收。《中国居民...
怎么
知道
自己瘦
了
答:
除了体重之外,身体如果有这几个信号的出现,说明你已经
瘦
下来了。第一个信号:不喜欢吃高热量的食物,反而倾向于喜欢清淡的食物 对于肥胖的人来说每天都会想要吃高热量的食物来满足
自己的
食欲,但是当你开始减肥的时候,高热量的食物就已经远离你了,当你能够坚持一段时间的清淡饮食之后,你会发现
你的
...
怎样
把
自己
变得瘦一些
答:
十、流行
瘦
花花站长独门减肥秘诀哦~~~躺在床上,把腿抬起来,在空中蹬腿,也就是在空中骑自行车的样子,简单有效,最有助于瘦小腿了。累了为止,然后就OK 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似问题 2014-09-28
怎样
使
自己的
腿变瘦呢? 1573 2015-03-25 怎样快速...
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