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心意混元太极拳口令
24
混元太极拳
分解教学
口令
答:
两拳前冲时, 左膝前弓, 不过脚尖; 右拳伸而不直, 拳到脚到身齐到, 左弓右蹬身前拥, 双拳齐发如放箭
, 目视前方, 照顾四旁. 收腿收拳时, 眼神, 心意由前往回收, 而有摄神收合作用. 二十四. 收势 降气收功, 一般做三次. 一趟拳练完, 在身体四周会产生一定的气场,应收回到丹田来, 以达到养气养身的...
混元太极拳
24式口诀
答:
混元太极拳24式口诀如下:
太极乱环应求精,上下相随妙无穷。引彼深入乱环内,四两可拨千斤动。手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形。缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶
。
三节发力螺旋劲,精神领起势要惊。
式式中定混元气,引进落空箭出弓。
上惊下取君须记,乘虚巧取任意行。
闪展腾挪扳山力,哼哈二...
陈氏
心意混元太极拳
24式详解教程
答:
一、无极起式。练拳须从无极始,掤挤捋按须认真,掤,意在腕背,挤,意在指尖,捋,意在掌心,按,意在掌根
。二、金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚,左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。三、懒扎衣。正面立圆顺时圈 右拉左采如拔...
陈式
心意混元太极拳
24式拳谱
答:
陈式心意混元太极拳48式拳谱
1.起式 子 11.披身捶 21.击地捶 31.穿心肘 41.连珠炮 2.金刚捣碓 12.背折靠 22.翻身二起脚
32.摆脚跌岔 42.白猿献果 3.揽扎衣 13.青龙出水 23.兽头 33.金鸡独立 43.雀地龙 4.六封四闭 14双推手 24.旋风脚 34.十字摆莲 44.上步七星 5.单鞭 15...
心意混元太极拳
答:
心意混元太极拳二十四式 拳式图解要领
一、无极起式
(胸向南)动作分解 1.左脚横开:全身放松,左脚横开与肩同宽,屈膝坐胯,圆裆吊顶。2.松肩沉肘:两手及两臂自然松垂,手心朝内(图1)。3.双手前棚:双手前上棚,两腕间距与肩同宽、同高(图2)。4.双手捋按:双手下沉,捋按至左大腿根处...
冯秀芳24式
心意混元太极拳
全套分解教学第一段
答:
4、收势:双手慢慢向两侧分开,手心向下,手指自然伸直。同时,左脚向后收回,与右脚并拢。收功:双手自然下垂,身体保持直立,头部微微向上抬起,双眼平视前方。学习冯秀芳24式
心意混元太极拳
具有以下优点 1、增强身体素质:太极拳是一种低强度、高耐力的运动,可以增强心肺功能、提高身体协调性和灵活性,有...
心意混元太极拳
十八式是哪十八式?
答:
1.沉肩坠肘,收腹含胸拔背,松腰松胯,舌抵上颚,虚领顶劲,周身放松。2.以腰带身,以身带手,旋腰转膀,旋踝转膝,腰转身随,手足协调。3.螺旋缠绕,缠丝蓄劲,抽丝蓄力。4.动作轻灵,圆活,手脚虚实分明,舒展大方,忽上忽下,上下相随。5.求柔催僵去拙力,放松自如,呼吸自然。6.不前俯...
混元太极拳
24式动作名称
答:
第十三式:右蹬脚。第十四式:双峰贯耳。第十五式:转身左蹬脚。第十六式:左下式独立。第十七式:右下式独立。第十八式:左右穿梭。第十九式:海底针。第二十式:闪通臂。第二十一式:转身搬拦捶。第二十二式:如封似闭。第二十三式:十字手。第二十四式:收势。简述
混元太极拳
的历程:陈式太极...
求陈氏
混元心意太极拳
48氏各式名称
答:
陈式
心意混元太极拳
四十八式动作名称 第一段 1,预备起势 2,金刚捣碓 3,懒扎衣 4,六封四闭 5,单鞭 6,白鹤亮翅 第二段 7,斜行拗步 8,提收 9,前镗拗步 10,掩手捶 11,披身捶 12,背折靠 第三段 13,青龙出水 14,双推手 15,三换掌 16,肘底捶 17,倒卷肱 ...
陈式
心意混元太极拳
简介?
答:
陈式
心意混元太极拳
24式拳谱 第一式起势 第二式金刚捣锥 第三式揽扎衣 第四式六封四闭 第五式单鞭 第六式白鹤亮翅 第七式斜行拗步 第八式提收 第九式前堂拗步 第十式 掩手肱捶 第十一式披身捶 第十二式背折靠 第十三式青龙出水 第十四式 双推手 第十五式 三换掌 第十六式 倒卷肱 ...
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