管理情绪的6个方法答:不管心情多糟糕,洗个热水澡,让水流带走你的疲惫,洗完澡,如获新生。 3经常运动,保持精力充沛 运动不仅能帮助我们强身健体,也是治愈心情的-味良药。 当你感到心情烦闷时,不如给自己一个小时的时间,去跑步、做瑜伽、打球,出完一身汗,你会得到由内而外的放松,心情舒畅,活力满满。 4写日记,记录心情 写日记看似只...
心情差,感觉很无助该怎么办?答:有的没的聊一聊,八卦聊一聊,心情会好很多。哪怕聊聊以前的糗事,聊聊自己的难处发泄一下,或者听听对方生活的烦恼,都会感到好一点。 2.如果没有人在身边的话可以去菜市场走一走,看一看大爷大妈砍价的样子,感受一下人间的烟火味,你会觉得生活没那么糟糕~ 3.情绪低落的时候不适合安静的活动,比如看书啥的,会越来...