“80后”为何集中患上“老年病”?答:医生说,这种病主要是肌肉过度劳损导致的,以前是中老年人会多一些,现在在年轻人中也很常见,我那段时间可能是又要带孩子又要长期伏案工作,症状加剧。 我当时还半信半疑,没有做X光检查,也不用吃药,病能好吗?但回家后,还是按照医生说的,买了护具,坚持热敷。 护具主要是固定住大拇指,对手部起到保护的作用。...
当代老年人锻炼的方法答:有些时候,由于室外天气的原因,导致一些人在室内进行锻炼,这时候也要注意一些事情。白云波教练说,中老年人如果是在室内锻炼的.话,可以进行一些简单的运动,例如深蹲、弓步走等项目,在身体允许的情况下,也可以做仰卧起坐或者哑铃操等活动,但是一定要注意运动量不宜过大,一般掌握在室外运动量的50%-60%就...