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平时吃什么蔬菜对身体好
养生应该
吃什么蔬菜
比较好?青菜怎么做比较好吃啊?
答:
中医认为,
胡萝卜生甘味平
,具有下气补中,健脾化滞,养肝明目,解麻疹、痘疹毒等功效。胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。4.
南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。
经常食用蔬菜可以改善我们的
身体
,经常
吃什么蔬菜
可以改善呢?
答:
一、
菠菜
菠菜是日常生活当中很常见的一种蔬菜,而且,菠菜的营养价值非常高。首先,菠菜当中富含丰富的维生素a,铁以及锌等微量元素。所以,吃菠菜能够起到预防缺铁性贫血的作用。而且,菠菜当中含有的多种微量元素能够,能够促进人体新陈代谢,提高身体免疫力。还有,菠菜当中还含有大量的膳食纤维,因此,...
蔬菜对
我们很重要,
平时吃什么蔬菜
营养价值高,对我们的好处多?_百度知 ...
答:
1、
苦瓜
苦瓜具有明目解毒和清热解暑的功效,里面含有一种抗氧化物质,能够促进全身的血液循环,更好的强化毛细血管,预防动脉硬化的发生。可以选择凉拌苦瓜,具体的方法是把苦瓜洗干净去瓤,在锅里面放入少量的油和盐,苦瓜丝放在开水里焯15秒钟捞出来沥干水分备用放入红椒、生抽和香油等调拌均匀就可以吃了...
吃什么蔬菜对身体好
拜托各位大神
答:
1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等。
含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等
;含维生素B1较多的蔬菜有:
金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕
、土豆等;含维生素B2较多的蔬菜有:菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜...
多
吃什么蔬菜对身体好
答:
多吃以下蔬菜对身体好:1. 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜,如
菠菜
、芥蓝、油菜等,都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养成分对于人体的健康至关重要,有助于增强免疫力、维护肠道健康和预防一些慢性疾病。2. 茄果类蔬菜 像番茄、茄子等茄果类蔬菜,都含有抗氧化物质,如番茄红素,能够帮助身体抵御自由基...
养肝
吃什么
水果和
蔬菜好
?
答:
在日常生活当中吃一些富含维生素c的蔬菜,也能够很好地来养肝,富含维生素c的蔬菜有
菠菜
,
白菜
,黄瓜,韭菜以及青菜等,大家平时要多出这些富含维生素c的蔬菜,不仅能够达到养肝的功效,而且也能够促进身体健康。三、养肝的注意事项在日常生活当中,我们除了通过吃蔬菜和水果和养肝以外,平时也要加强体育锻炼...
吃什么蔬菜对身体好
答:
芦笋,在国际市场上享有''
蔬菜
之王''的美称,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。结球甘蓝,富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。西蓝花,味道鲜美,营养价值也很高,具有抗癌功效,营样...
吃什么蔬菜对身体好
?
答:
苦瓜
、番茄、紫菜、海带、竹笋、西瓜、黄瓜等。二是温性和热性,具有温阳、散寒作用。温性的有:刀豆、芥菜、
香菜、南瓜
等;热性的有:韭菜、葱、大蒜、辣椒、生姜等。三是平性,既不偏寒,也不偏热,介乎两者之间,具有健脾、开胃、补胰的作用。这类蔬菜有:黄花采、香椿、
胡萝卜、白菜
等。
吃什么蔬菜对身体
有好处
答:
1.花菜
菜花
素有“天赐的药物”、“穷人的医生”之美称。传统医学认为,菜花味甘性平,有清热润肺的功效。现代医学认为,它所含的维生素C和
胡萝卜
素具有明显的抗氧化作用,可帮助人们清除氧自由基,维护体内氧化与抗氧化的动态平衡,使各组织细胞免遭氧自由基的伤害,起到防病保健,延缓衰老之功效。2....
吃什么蔬菜对身体好
答:
1、花菜 绿花椰在防癌
蔬菜
排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是
对身体
有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生机率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉;如果冬天不想吃生冷菜色,...
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