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左手三步上篮教案
篮球
三步上篮
技术教学
教案
讲解
答:
示范法、练习法、纠正法、点拨法1、教师讲解示范
三步上篮
的三步跨法2、教师带领学生进行集体练习,分散练习,集合点评,再练习3、逐渐增加难度练习,教师纠正指导,学生示范,教师点拨4、学生自主练习,教师点评5、教师对学生进行 安全 教育 学法:观察法、练习法、合作法1、学生认真观察老师的示范动作2、跟老师集体进行练习...
篮球
三步上篮教案
答:
具体步骤:1、第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮 2、第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 3、第三步 跳起非...
三步上篮
球的正确步骤为
答:
第一步:1、左脚在地(注意:右脚腾空中,
三步上篮
不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。)2、合球 3、左脚腾空(1、2两点可以互换,并不一定是左脚在地,也可右脚,按照个人习惯)第二步:1、右脚落地(此为中枢脚)2、左脚再落地(注意:如果在1和2中间有腾空动作,就不符合规则了。如果...
篮球
三步上篮
动作要领与方法
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步...
篮球
三步上篮
动作要领
答:
一大,指的就是第一步,这一步迈的步子要大,无论是习惯
左手
还是习惯使用右手,在执行
三步上篮
的投篮时,第一步要迈大步;二小,指的就是第二步,这一步要迈小步,迈小步的关键是要把这一步踩实了,踩实地面是为了更有力的起跳。记住这一步就要起跳了;三跳,指的就是第三步,这一步的目的...
三步
上蓝的动作要领和重点
答:
三步上篮
的动作要领是:1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(
左手
在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全...
三步上篮
步骤
答:
2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(
左手
在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
三步上篮
可以说...
篮球
三步上篮
的技术要领
答:
4,仅抬起左脚,放下左脚前出球(传球或投篮)。整个过程中右脚未抬起。下面以右手持球
三步上篮
为例说明如何练习三步上篮:1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(
左手
在球前方,右手在...
三步上篮
注意事项
答:
1、持球姿势:在
三步上篮
时,持球姿势非常重要。应该用手指持球,而不是手掌。同时,应该将手臂和手腕放松,以便更好地控制球。2、起步脚步:三步上篮的起步脚步应该是左脚向右前方跨出一大步,同时将球放在腰部位置,
左手
放在篮球的左侧。这可以确保球能够顺利地进入篮筐。3、跨步上篮:在第二步跨步...
如何练好
左手上篮
答:
具体操作如下:1、每日至少半小时做左手基本运球练习,要注意与脚步配合;2、一人练习
左手三步上篮
动作,要求手与步法配合。至少做二十组;3、平时吃饭可以尝试使用左手拿筷子,直到感觉与右手一样;4、要想做到大成就需要日复一日的练习。
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