老人肥胖该怎么办呢?你能说一说吗?答:平时适当散步,跳广场舞,做瑜伽,这些运动虽然强度不大,不像跑步,游泳那么剧烈,但依然可以消耗能量,从而实现减肥的目的。若一点运动量都没有,很容易发胖。 2、控制好日常饮食 老年人减肥是有技巧要掌握的,例如控制个人饮食。若能在饮食这方面下工夫,了解哪些食物容易发胖,及时忌口,营养满足需求而能量不要获取过多,同...
年近四十又管不住嘴的女人该怎么减肥?答:喜欢吃甜的,可以用蜂蜜或其他食物本身的甜味取代,例如果汁中不加糖,改用一些哈蜜瓜,或枸杞, 养生 又减脂; 总之,发挥聪明才智开发自己喜欢的减肥 美食 ,吃好的同时减肉,还享受创造乐趣。 年龄不是一个人必然与肥胖、油腻联系在一起的标准。 35岁以后,要让自己远离不堪,保持干净清爽的样子,必然不能在生活习惯上...