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居民膳食营养指南2023版
2023版
中国
居民膳食营养
素参考摄入量(DRIs),有哪些改动?
答:
重要改动方面,新版DRIs对必需
营养
素和其他
膳食
成分做了微调,年龄分组和身高体重标准值更新,身体活动等级调整,母乳成分数据更新,以及能量需求、蛋白质需求、脂类和碳水化合物摄入建议等都有所变化。比如,能量需求降低,65岁以上老年人的蛋白质需求增加,婴儿的EPA和DHA含量有所调整,碳水化合物EAR增加,矿...
中国
居民
平衡
膳食
宝塔
2023
答:
中国
居民
平衡
膳食
宝塔于
2023
年发布,为我们提供了指导原则,以实现更健康的饮食习惯。平衡膳食的目标是确保我们从各种食物中获取适量的能量和
营养
素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及膳食纤维。现代生活方式的改变导致饮食结构发生了演变。快节奏的生活和不健康的食品选择使得人们更容易摄入过...
2023版
中国
居民膳食营养
素参考摄入量(DRIs),有哪些改动?
答:
1.
2023
年版的中国
居民膳食营养
素参考摄入量(DRIs)在亚洲营养大会上公布,这是自2013年以来的首次更新。2. 此次更新的依据包括最新的科研成果、我国居民的饮食习惯变化以及营养标准的更新。3. 尽管这次修订主要针对营养专业人士,但普通大众应关注每五年更新一次的
膳食指南
和膳食宝塔。4. DRIs旨在为预防...
中国
居民膳食指南2023
正版
答:
1. 第五版《中国
居民膳食指南
》是在2022年4月26日修订完成并正式发布的。2. 该指南由国家卫生计生委发布,是基于
营养
学原则并考虑了我国实际情况制定的。3. 膳食指南的目的是为了促进合理营养,改善民众的健康状况。4. 它教导国民如何智慧地选择食物,调整日常膳食。5. 一般人群的膳食指南包含10条建议...
中国
居民膳食指南
建议每人每天摄入多少克大豆
答:
30至50克。根据查询《中国
居民膳食指南》
官网信息显示,大豆是草本植物,盛产于中国南方,是膳食指南中推荐的每天必须摄入的
营养
物质,截止2023年12月20日,需要每人每天摄入30至50克大豆或相当量的豆制品。
钠一天摄入量多少正常
答:
根据查询《中国
居民膳食营养
素参考摄入量(
2023版
)》可知,正常成年人每日推荐的钠摄入量范围大致在1500-2000毫克之间,这有助于维持正常的体液平衡和生理功能。对于不同年龄段和特殊群体,例如婴儿、儿童、青少年、老年人以及有特定疾病如高血压、肾病等患者,钠的适宜摄入量会有相应的调整,例如婴幼儿和...
中国
膳食营养指南2023
答:
中国
膳食营养指南2023
准则一 食物多样,合理搭配 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物,但坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。准则二 吃动平衡,健康体重 坚...
国家建议5~12岁儿童每天DHA补充多少?
答:
根据《
2023版
中国
居民膳食营养
素参考摄入量》,5~12岁儿童每天建议摄入量为220毫克DHA。
中国
居民
平衡
膳食
宝塔
2023
答:
使用中国
居民
平衡
膳食指南
(2016)可以帮助人们进行适当的饮食调整。中国居民平衡膳食指南规定了哪些进食量?根据平衡膳食原则,成年男性每日应摄入250-400克谷类,约50-75克蛋白质,不超过30克油脂,以及各种果蔬、豆类、坚果和种子。成年女性每日应摄入225-350克谷类,约40-65克蛋白质,不超过25克油脂,...
营养
与
膳食2023
章节测试答案
答:
A、海带 B、深绿色蔬菜 C、干贝 D、紫菜 E、海鱼 我的答案:B 第三章 合理
营养
与膳食指南 1【单选题】下列不属于《中国
居民膳食指南
(2016版)》内容的是什么?A、多吃蔬果、奶类和豆类 B、少盐少油,控糖限酒 C、经常服用保健食品,预防各类疾病 D、食物多样,谷类为主 ...
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