55问答网
所有问题
当前搜索:
小腿肚如何减下去
小腿肚子怎样
快速的
减下去
?
答:
病情分析: 踮脚运动可以刺激 小腿 肌肉
,并消除多余 赘肉 ,让小腿肚变瘦,
使 线条 柔美
.1.
坐在 椅子 约1/3处
,脚尖 置于高起的平台上,脚跟 尽量向下压.2.接着
踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高
,并快速重复这套动作.意见建议:
如何减小腿肚子
?
答:
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟
。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的
浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间
,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂...
怎么样
才能
减小腿肚
?
答:
1
每天可以按时跳肚皮舞~2可以平躺
在床上或可以放平身体的地方然后用手围绕自己肚脐的周围做
顺或逆时针方向各N圈每天坚持5分钟
就可以有很好的效果.(排除体内垃圾和减去腰部赘肉)和肠清茶一个效果 .是
物理治疗
效果好 安全.
小腿肚子怎么减
答:
1).身体坐直,把书本放在双脚之间,用力夹住书本
2).慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线,维持动作15秒,重复动作10次 注意:注意上身应尽量保持挺直,提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉 动作5:拉松小腿肌肉 1).
面向墙壁,双手支撑在墙上,双脚前后张开
。后脚的脚跟紧贴在地上,脚 跟向后拉,慢慢...
怎么减小腿肚
视频时间 00:14
怎么减小腿肚子
?
答:
减
腿肚⒈腿并拢两脚前脚掌踩于台阶上。两足尽力向上提踵,直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当
小腿肚
颤抖发酸时再落踵。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提踵。尽力反复做这一动作。⒉左腿弓步,左脚尽力向上提踵;右腿尽力向后伸直,足跟...
怎么
把
小腿肚子减掉
阿
答:
【瘦
小腿
】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,...
怎样
快速的把
小腿肚减下来
呢?
答:
坐着提腿法:在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至
小腿
有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部...
怎么减掉小腿肚
上的肉
答:
床上
减
腿法 1、将枕头夹在
小腿
中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中...
小腿肚
大
怎么减下去
答:
1. 腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当
小腿肚
颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。2. 左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎样瘦小腿肚
小腿和肚子难减
小腿肚大怎么瘦下去
怎么样快速减小腿肚
去小腿肚子
小腿后侧有小肚子怎么变瘦
小腿肚上肉特别多怎么减掉
怎么瘦小腿肚子最有效
小腿肚子如何变瘦