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小腿肌肉缩成一团还抽疼
打篮球打
到
一半时突然感觉
小腿肌肉
有点发不起力,然后肌肉马上
缩成一团
...
答:
肌肉抽筋,
建议多吃一些高蛋白,高钙的食物
,一但出现情况,请立即坐下,把腿伸直,轻拍小腿…
深夜
小腿肌肉痉挛疼痛
难忍,寻求原因及解决之道。
答:
是小腿抽经吧,我以前也是这样,感觉肌肉全要往一个地方挤,很是难受,以为他们要爆裂开来。
是缺钙了,可以买些补钙的药补补钙
,可以多吃些含钙量高的食物,比如豆腐,黄豆,牛奶,平常一些可以常吃的食物来补钙还是个很好的选择,我记得以前我也这样过,但是那时不知道,买了两盒钙中钙吃,就好了。
运动员在跑步中急性损伤的处理方法有哪些?
答:
1、小腿肌肉痉挛的一般表现是
,小腿肌肉继续收缩成一团,猛烈地拉扯关节,伴有剧烈疼痛的症状,这就是通常所说的抽筋。这种症状主要发生在小腿、足等部位,肌肉痉挛所涉及的关节在屈伸功能上会有一定的障碍。肌肉痉挛经常发生在夏季剧烈运动时,或在大量出汗时。这种症状也可能发生在冬天跑步肌肉受到寒冷袭击...
抽筋特严重经常抽
成一 团
怎么治疗
答:
这是缺钙的表现
,抽筋是
身体缺钙
的强烈信号,它是肌肉痉挛性收缩所致。身体缺钙时,血钙会发生短暂的波动,血钙偏低,会使细胞膜的通透性增大,使大量的钙离子进入骨骼肌细胞,这就发生了肌肉痉挛性收缩。建议:
早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800 毫克
,有条件每天晒晒太阳,或直接补充维生素D3 400-1...
睡觉
缩成一团
醒来
小腿
就有强烈的酸痛感是怎么回事
答:
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓
,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你
可能受冷感冒·或是是体虚上火
,缺少运动,睡眠质量不好!
肝火太旺
!
压力过大,心情过于抑郁寡欢
,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的...
运动后腿抽筋是怎么回事
答:
产生
肌肉
痉挛时,部分肌肉硬实或突起,强烈
疼痛
,且一时不容易减轻。有的减轻后,仍有不适并易再次出现筋挛。肌肉痉挛产生时,一般通过渐渐地加力、持续伸展的方式,就可使筋挛的肌肉获得释放压力并清除疼痛。
小腿
抽筋时,可平躺着地面上,用对侧手把握住前脚板,挺直膝盖骨用劲拉;也可平坐或平卧,挺直膝盖骨,伙伴两手握其...
小腿肌肉
突然
疼痛
怎么回事?
答:
肌肉
酸痛(muscle soreness)可由运动、感染性疾病等疾病引起。其理论有:①组织牵引:肌肉损伤而起。②肌肉痉挛:肌肉的反复性抽筋而起。③结缔组织:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。病因及常见疾病 1.运动 在运动后数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛...
晚上睡觉时
小腿肌肉
剧烈
疼痛
的原因 不
缺钙
答:
抽筋是指
肌肉
突然不自主的强直
收缩
现象,会造成肌肉僵硬
疼痛
。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎...
肌肉
抽筋是什么原因引起的 抽筋的处理方法
答:
屈膝抽筋腿,用手抓脚背,将脚后跟靠近臀部,拉伸大腿前侧
肌肉
,20秒静态保持,休息下再重复,5、大腿后侧(股二头肌)抽筋处理 双脚分开与肩部同宽,脚尖微微打开,双手摸耳朵,膝盖微屈一点点,背部挺直甚至反弓,上半身水平向下到极限,保持10秒后重复。6、
小腿
抽筋处理 坐在瑜伽垫上,抽筋腿屈拉,...
小腿
紧绷发硬肿涨什么病
答:
小腿
僵硬胀痛的原因一般有两种可能:一是小腿局部血液循环不良和下肢静脉曲张,二是小腿后面的
肌肉
损伤出现痉挛。下肢静脉曲张 静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,使血管突出皮肤表面的症状。我们...
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