55问答网
所有问题
当前搜索:
小腿肌肉紧绷
小腿
大腿
肌肉紧绷
酸痛是怎么回事
答:
大小腿肌肉发生紧绷、酸痛,
基本上是由于日常生活中进行了长距离行走,或者高强度体育运动,导致局部肌肉发生劳损以及肌肉出现拉伤、扭伤而引发患者出现酸痛、胀痛或者局部肌肉出现紧绷感、僵硬感等症状
;不能排除由于腰椎间盘突出,诱发出现酸痛以及紧绷感。发生这种情况以后,
建议患者及时去医院进行腰椎CT检查
,...
久坐
小腿肌肉紧绷
怎么缓解
答:
久坐后小腿肌肉紧绷会造成腿肚子抽筋的感觉
,此时可以应用以下的方式进行缓解。
如久坐后需要立即站立起来
,不能突然的猛站,需要先缓缓、慢慢的站立起来后,用双手给小腿进行一定的按摩,最好沿腿部的经络走行方向,从上到下进行三组按摩,按摩的持续时间超过五秒钟左右,然后再缓缓的站立起来,既可缓解久坐...
小腿肌肉紧绷
怎么放松
答:
小腿肌肉紧绷可以采用的方法如下:1,
筋膜放松
筋膜放松术是一个简单的、能有效舒展小腿肚子中紧张肌肉结块的放松方法。一般可以尝试用泡沫滚轴来进行按摩,将泡沫轴放在小腿后侧,来回滚动,直到小腿肌肉柔软。2,
按摩放松
如果小腿肌肉极其紧张,那单单拉伸可能并不能解决释放紧张僵硬的作用,所以就需要按摩...
小腿紧绷
发硬是否是病态
答:
小腿出现绷紧、发硬都可能是正常的生理反应,也可能是疾病的出现
。如果刚刚做完剧烈的运动,尤其是下肢的剧烈运动,或者经常做下肢健身、体育锻炼的人群,小腿的肌肉会比较僵硬、绷紧,是肌肉发达的一种表现,也有可能是做完运动后,没有足够的放松、拉伸肌肉也会出现,这种情况是正常的生理反应,不是病态...
小腿
大腿
肌肉紧绷
酸痛怎么回事
答:
肌肉
的
紧绷
感以及局部出现酸痛的症状,最常见的原因就是肌肉的过度收缩,经常出现在过度健身的人群当中,平时不经常运动的人或者超过了平时的运动量,或者劳动量的人,或者重体力劳动者等等,都会经常出现。当肌肉反复收缩后,肌肉纤维会因为过度的能量和氧气的消耗,使局部产生扩张的现象,为了让更多的血液和...
跑步感觉
小腿紧绷
怎么回事
答:
跑步时感觉
小腿紧绷
很有可能是病人长时间不运动或者长时间
肌肉
劳损所导致的,一般出现这样的症状时可以给予小腿适当的休息,给予按摩、理疗、针灸、艾灸等方式或者是增强运动,这样使肌肉进一步代偿和适应原有的运动量,这样肌肉的紧绷感会明显的减轻。一般在这个肌肉在拉伸时可以解决紧绷的状态,在运动之前也...
睡觉的时候伸个懒腰为什么
小腿
子的
肌肉
会
紧绷
在一起?
答:
1. 当你在睡觉时伸展懒腰,可能导致
小腿肌肉紧绷
的原因之一是身体电解质的流失。2. 另外,如果你在之前进行了锻炼,小腿肌肉可能因为紧张而保持在一种紧绷状态。
怎么判断
小腿肌肉
是松弛还是
紧绷
的
答:
肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,
是要打松结实的小腿肉肉
。方法很简单,
坐在平面上,把脚自然弯曲成90度
,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿肌肉,减轻...
小腿紧绷
、发硬是病态吗
答:
小腿
出现
紧绷
、发硬时,要考虑以下几种情况:第一、长期剧烈活动:由于长时间进行剧烈活动所引起,进行剧烈体育运动的人群当中,可能会出现小腿的紧绷、发硬,比如经常踢足球、跑步、登山等,这些情况下,小腿的
肌肉
往往较为发达,因此,小腿的硬度较强。第二、肌肉劳损:由于慢性的肌肉劳损所引起,比如在...
小腿
感觉
紧绷
是什么原因
答:
小腿感觉
紧绷
的原因可能有多种,主要包括肌肉紧张、水肿和静脉曲张等。一、肌肉紧张 1. 运动过度:长时间或高强度的运动,如跑步、登山等,容易导致
小腿肌肉
紧张,产生紧绷感。2. 姿势不良:长时间保持同一姿势,如久坐、久站,也可能导致小腿肌肉紧张。二、水肿 1. 长时间站立或坐着,导致血液循环不畅...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
小腿肌肉放松不下来
小腿肌肉无法放松
下肢不肿但是小腿发紧绷
小腿肌肉走路紧绷是怎么回事
缓解小腿肌肉紧绷
腿不放松老感觉紧绷
每次老觉得自己小腿肌肉紧绷
小腿发硬要警惕四种病
小腿肌肉紧绷是什么原因