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小腿肌肉突然剧痛怎么办
小腿肌肉疼
。
答:
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛
。对于肌肉拉伤导致的小腿肌肉酸痛的处理:肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——
用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24...
小腿
抽筋之后,该如何快速缓解?
答:
一、立即停止运动并且补充一些水分或者盐份
。当小腿在抽筋状态下继续勉强运动,可能造成肌肉严重损伤,甚至难以恢复,这时候最好喝点运动饮料,因为剧烈运动后大量出汗,水分和电解质丢失严重,可导致抽筋。二、
慢慢伸展小腿处抽筋的肌肉
,充分休息直到抽筋部位感觉舒适为止。正常情况下,朝抽筋相反的方向掰脚趾...
我每天跑步二十分钟,坚持大概四天了,走起路来
小腿肌肉剧痛
,要不...
答:
多喝些水,休息一两天就好了
。锻炼是有技巧的,应注意劳逸结合。每天都跑二十分钟并不是最佳锻炼方式,反而起不到效果。应锻炼四天休息两天或者锻炼三天休息一天,有规律的锻炼。我是个长跑运动员,希望对你有帮助
跑步时左侧
小腿
后部
突然
嘭的一声,然后
剧痛
难忍,是否
肌肉
拉伤,如何治疗...
答:
2.关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,
将扭伤部位垫高,先冷敷2~3天后再热敷
。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可参照“肌肉拉伤”的处理。五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静、不要活动,更不可揉搓脱臼部位,妥善固定后送医院治疗。六、骨折 常见骨折分为两种,一种是皮肤不...
打篮球时
小腿
抽筋
怎么
及时处理
答:
1、立即收紧脚拇趾,再缓缓伸直,直至
疼痛
消失;2、坐到地上,把腿伸直,脚尖往回掰,持续一段时间;3、在伸直脚尖往回掰时,让别人使劲踢脚心,或者用脚踩
小腿
,直到抽筋症状消失;4、牵拉:坐位,伸直发生抽筋的下肢,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。由他人帮助时...
小腿肌肉
拉伤
怎么办
?一次强烈锻炼之后
疼
的厉害。
答:
1周后可逐渐增加
肌肉
的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部
疼痛
为度。大约10~15天后,症状基本消除,可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。� 肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。� (五)...
运动时
小腿突然剧痛
,什么原因?
答:
具体地说,运动时
小腿疼痛
原因有很多的。若是你昨天运动过度,强度太大,产生的乳酸就会导致第二天的运动不适的感觉。若是你由于缺乏维生素,而导致小腿抽筋,也是会有的。所以,你可以检查自己,不要经常参加剧烈运动,也不要运动量太大,健身的话适宜就好了。晚上可以用温水洗脚,敷一下。
小腿
肚子疼咋回事儿?
答:
是较常见的一种痛性痉挛,主要表现为单侧或双侧小腿后侧
突然剧痛
伴肌肉痉挛,不能行走持续数10秒至数分钟更久后可逐渐自行缓解。与寒冷刺激,局部受压,过度疲劳,睡眠姿势不良,睡眠过多,动脉硬化,血钙降低,电解质紊乱等许多因素有关。建议到正规医院进行检查,
小腿肌肉
的随意性功能紊乱等因素致使腓肠肌...
小腿
抽筋
怎么办
答:
1、用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人,最好请求他们准备一条热毛巾,然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩,效果会更佳。2、单足跳缓解
疼痛
腿抽筋时,可用抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立,另一条腿提起。这种方式虽然很痛,但效果不错,不过注意要用手扶着墙...
睡醒时经常会把脚伸一伸,但是有时
小腿
的一整块
肌肉
在伸直后会
剧痛
,感觉...
答:
小腿
痉挛,很正常。以前我睡觉的时候被痛醒,现在基本没有了。主要应该是久不运动
突然
大量运动导致的,也有可能是营养摄入不足导致,抽筋也有可能。
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