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小腿肌肉痉挛硬块怎么治疗
小腿
肚
抽筋
并长期有
硬块
答:
小腿正抽筋时,
可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖
。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。
跑步后 尤其是短跑后
肌肉痉挛
疼痛感会持续20-30分钟
怎么
回事
答:
在跑步后,
最好的治疗小腿肌肉的方法之一就是去进行深层的组织按摩
。可以用按摩球或泡沫辊等按摩工具在家里进行自我按摩。甚至可以用网球或高尔夫球作为按摩工具来锻炼小腿。躺在球上,把它放在你感到紧绷或肌肉有硬块的地方。然后用你的体重来施加持续的压力,然后在球上来回滚动几分钟。
我最近
小腿
经常
抽筋
,一般都在半夜,这是
怎么
回事啊?
答:
当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,
即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效
。具体来说,
大腿
肌肉痉挛
、僵硬
怎么办
? 28
答:
如果大腿产生肌肉局部痉挛疼痛严重的现象,
就应该马上停止活动
,此时用手抚摸可以发现有明显的硬块,发生这样的状况,千万不要拖延,应该马上采取有效的治疗措施;此时的治疗非常简单,就是用手轻轻的按住痉挛的硬块,然后缓慢加力,一定不要松手,如果一只手的力度不够,可以双手一起缓慢加压,一直到硬块消失...
右
小腿
晚上睡觉
抽筋
是
怎么
回事?
答:
小腿抽筋
发作时该
怎么办
呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的
肌肉抽筋
,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋...
小腿
里面突然开始痛是
怎么
回事
答:
3、全身脱水失盐:身体出汗或排尿过多,使血中的盐类浓度降低,血的电解质紊乱,会引起
小腿肌肉痉挛
。举重运动员为降低体重,进行桑拿浴,导致身体大量失水,失盐,当比赛时身突然用力,则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛,全身大量出汗,若没能及时补充含盐饮料,也会发生小腿...
肌肉
拉伤(如
抽筋
)该
如何
处理?
答:
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的
热敷
、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议: 穿...
小腿肌肉
疼。
答:
对于运动量过大导致的小腿肌肉酸痛的处理:对酸痛的局部肌肉进行
热敷
,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;对酸痛局部进行静力牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛;对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤...
我是练体育田径的,训练强度过大,
小腿肌肉
老
抽筋
咋办?
答:
治疗
:由于发病急,症状明显应立即治疗 <BR><BR><BR> 1、指压委中穴、承山穴 <BR><BR> 2、双手掌用较快频率的擦法,使
小腿肌肉
发热。 <BR><BR> 3、术者在小腿后侧由近端向远端用捉拿法或按揉法,是
痉挛肌肉
松弛。对僵硬的肌肉切忌用施力的手法,防止损伤肌肉。 <BR><BR> 4、牵拉...
小腿肌肉
拉伤
如何
消肿
答:
问题五:肌肉拉伤很严重
怎么办
,
腿部肌肉
肿胀了 你好。你这种情况主要考虑为肌肉损伤所导致的。应及时
治疗
。指导意见:建议服用氯唑沙宗片治疗。局部涂抹解痉镇痛酊治疗。平时注意休息,适当运动锻炼。问题六:
小腿肌肉
扭伤怎么办 你好,有小腿部位出现肌肉拉伤的话,首先注意好休息,避免剧烈运动以及过度...
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