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小腿抽筋维生素b可以吃吗
脚抽根吃
维生素B
有用吗?
答:
最近一项研究证明,
B族维生素如B1、B2、B6等对80%夜间腿肚子抽筋的患者有效
。另外,肌肉松弛药或有肌肉松弛作用的抗焦虑药,或中药方剂芍药甘草糖对部分患者有效。引起腿抽筋的原因有哪些 1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分。夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子...
晚上睡觉
小腿
会突然
抽筋
,应该怎么改善?
答:
日常生活当中怎样预防小腿抽筋日常生活当中饮食上要多吃一些富含钙元素的食物,比如坚果,蔬菜,豆类等。
还可以服用维生素B
,这样是能够帮助预防的,平时还要保证充足的饮水量,尤其是在大量劳动之后,在夜里睡觉的时候也要避免腿部受凉,日常也不要长时间的保持同一种姿势,避免小腿过度劳累。最后正常情况下抽...
进行体育锻炼时,
小腿抽筋
严重,应该怎么处理?
答:
2、加热或冷敷,在紧张或紧绷的肌肉上使用温暖的毛巾或加热垫,在温暖的浴缸中或将热水淋浴引导到抽筋肌肉上也
可以
提供帮助,或者用冰块按摩抽筋的肌肉。3、
服用维生素B
复合物补充剂来帮助控制
腿部痉挛
。这些操作都可以促进人体血液循环,缓解抽筋。
吃
维生素B
族有什么好处?
可以
长期
吃吗
?
答:
b族维生素不建议连续长期吃
,因为身体对物质的吸收都有一个疲劳期,体内物质含量越高越容易吸收疲劳,补充维生素b时吃一段时间再停一段时间更有利于产生一个良性循环,改善身体对b族维生素的稀缺情况。维生素b可缓和放射线对人体造成的代谢紊乱问题,但是,这并不表示在吃这种维生素的时候就需要长时间吃,在...
维生素b
的功效与作用,维生素b的功效与作用和适用人群
答:
维生素b
的作用及功效2富含
维生素B
食物1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含维生素B多的水果有:西红柿(它也
可以
算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。维生素B1是水溶性维生素。和所有
B族维生素
一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全...
维生素B能
治什么病?
答:
和所有
B 族维生素
一样,多余的 B 1 不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。 需要人群: 食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、
抽筋
(肌肉
痉挛
)说明您可能缺乏
维生素 B
1 ; 抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量; 妊娠、哺乳期或是
服用
避孕药的女性需要大量的维生素 B 1 ...
吃
维生素B
有什么好处?
答:
维生素 B
1 是水溶性维生素。和所有
B 族维生素
一样,多余的 B1 不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。 需要人群: ⑴食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、
抽筋
(肌肉
痉挛
)说明您可能缺乏维生素 B 1 ; ⑵抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量; ⑶妊娠、哺乳期或是
服用
避孕...
脚为什么会
抽筋
答:
抽筋
即肌肉
痉挛
。腿或手常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,补钙和
维生素B
一起吃。任何牌子都
可以
,,效果很好,还有一种叫做“谷维素”的药...
经常
服用维生素B
对身体有害吗?维生素B有什么功效?
答:
目前,市场上的
b族维生素
分为两种,一种是通过化学合成而来的,而另外一种则是纯天然的,如果是化学合成而来的,那么,这种长期
服用
以后肯定会伤害到人体,所以,建议吃这种化学合成类的
维生素b
的时候要避免长时间服用,而纯天然的虽然
可以
长时间服用但是也必须要注意量,不然可能会因为过量而达不到保健效果...
维生素b吃
多了会怎么样?维生素b吃多了有什么副作用?
答:
b2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减,它不会蓄积在体内。摄取过多,可能引起搔痒、麻痹、灼热感、刺痛等。过多的维生素b6
可以
使人体神经中毒。
维生素b吃
多了的副作用 维生素b是水溶性维生素,维生素b吃多了会在你体内囤结,伤及胃黏膜,...
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