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小腿后面酸胀
4个按摩动作,轻松缓解
小腿酸胀
肿痛?
答:
无论你是因长时间站立或行走导致的小腿酸胀,还是运动后未适当拉伸引起的肌肉疼痛,以下四个动作都能有效减轻不适。
1. 按揉小腿肌肉:以一只手握住小腿肚
,从脚踝向上按摩至膝盖。这一动作能促进小腿血液循环,缓解疲劳。重复此动作五次。2. 脚掌屈伸按摩:找到小腿下半部分的一个点,通常位于小腿下1...
小腿酸胀
是怎么回事?
答:
发生小腿酸胀的情况,主要可以考虑是存在以下几种原因:第一个,
考虑患者发生肌肉劳损
。由于经常运用下肢进行体力劳动,或者长距离的行走,都会造成
小腿部位的肌肉存在劳损,引起无菌性炎症
,造成患者发生局部的酸胀感。
患者需要进行充分的休息,用热水泡脚
,可以逐渐的缓解症状表现。第二个,考虑患者发生了下...
小腿
经常
酸胀
,和哪3个因素脱不了关系,需要重视,及时检查?
答:
小腿酸胀的情况很普遍,
是身体的正常反应
。通常大家在长时间走动、提升运动量或者进行不合理的活动时都是会发生。它主要是因为运动时肌肉强烈收拢造成缺血性而发生的,通常只需休息一下就能取得缓解。可是如果小腿不断酸胀,很可能就与下边的原因相关,应当引起重视。1、
肌肉拉伤
通用型的酸胀分成立即性和...
小腿酸胀
是什么原因引起的?如何缓解?
答:
导致小腿酸胀的原因较多,
例如过度锻炼、外伤、腰椎间盘突出、双下肢深静脉血栓等
,缓解酸胀的方式应根据诱因进行选择,通常有热敷、理疗、药物治疗等,具体如下:1、
肌肉劳损
:高强度运动造成肌肉劳损引起的小腿酸痛,可以通过热敷、理疗缓解疼痛,要保证运动后充分的休息,正确手法按摩可以促进乳酸等代谢废物...
小腿
有
酸胀
感怎么回事?
答:
可能是下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是引起腿部酸胀感的常见原因,一旦确诊,日常应避免久站、久坐,常做抬腿和勾脚的运动,以促进下肢静脉的血液回流、缓解不适。长期站立工作的人也可考虑穿弹力袜预防下肢静脉曲张的发生或进展。下肢静脉曲张的主要原因,有先天、后天两方面的因素。所谓先天因素,是有些人的...
小腿酸胀
是怎么回事?
答:
小腿酸胀,也是临床常见的症状,主要见于缺钙,多数患者还伴有腿发沉、夜间容易出现腿抽筋等现象。第一,建议去医院查血钙或者骨密度检测,而且尽量进行补钙治疗,可以口服维生素D加葡萄糖酸钙等相关制剂。第二,建议做双下肢血管彩超,看是否有血管狭窄或者
静脉曲张
。第三,可以去骨科诊治,查看是否有跟腱炎...
小腿酸胀
是怎么回事呀?
答:
小腿酸胀
情况,一个是劳损导致,另外可见于下肢血管的病变,肌肉损伤等疾病引起。另外腿部酸胀从中医角度来讲,有可能是肾虚引起,伴有气滞、血瘀,主要是肾气推动无力、双腿发沉、肾精不足而引起的发酸、血液运行不畅引起发胀,而血液运行不畅则导致血瘀,也有腰间盘突出症压迫神经,导致小腿麻木酸胀的...
为什么
小腿
会
酸痛
?
答:
第一、肌肉因素,最常见的就是肌肉的劳损、疲劳引起来的肌肉酸痛,常见于一些长期的运动、长期的跑步,或者走长路之后由于肌肉的劳损、
酸胀
不适、乳酸堆积发生
小腿
的酸痛。一般这种情况下简单的休息、热敷,或者局部的按摩促进血循环,将代谢产物代谢掉一般酸痛就可以获得缓解。第二、神经性因素,常见的有...
小腿酸胀
无力的可能原因是什么
答:
1.肾虚:
小腿
部
酸胀
无力,中医认为肾虚导致,伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力,双腿发沉,肾精不足而引起发酸,血液运行不畅引起发涨,而血液运行不畅则导致血瘀。2.腰间盘突出:腰间盘突出压迫神经根,容易导致小腿出现麻木酸胀的感觉。3.久坐:办公室工作人员久坐,影响下半身血液循环,容易出现小腿...
小腿酸胀
是什么原因?小腿肌肉酸胀应该怎么办
答:
小腿
算
酸胀
应该怎么办:如果是乳酸的作用,要是没进医院(乳酸太多会中毒),应该就不会痛太长时间。 如果是肌肉拉伤 ,那就得养着了 如何缓解乳酸过多带来的疼痛:剧烈运动
后
不要立即休息,做适量小型运动(如慢走,小跑 ,如果太累可以躺在地上抖腿)然后对肌肉进行放松(让别人帮忙抖抖小腿 ...
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