55问答网
所有问题
当前搜索:
小米干饭升糖指数高吗
黑米糖分和
小米
的糖分
答:
小米糖分高
。小米升糖指数为70,黑米的血糖升成指数为42,小米比黑米升糖高。小米中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸,热量也比较低。黑米具有较好的饱腹感,能够减少进食,稳定餐后血糖。
三高病人最理想的主食,营养丰富,适合中老年人
答:
2.除了煮粥外,将小米煮成小米干饭,
升糖指数也极低
,非常适合糖尿病患者食用。玉米营养丰富,含大量维生素C(16mg/100g),其中的铬对人体内糖类的代谢有重要作用,能增加胰岛素的功能,促进机体利用葡萄糖,是胰岛素的加强剂。玉米还含有较为丰富的膳食纤维(2.9g/100g),升糖指数中等,可以起到...
血糖高
的人能吃
小米干饭吗
答:
患有糖尿病的患者不宜喝小米粥,
小米粥是升糖指数较高的食物
,患有糖尿病的患者食用后会引起血糖升高,不利于糖尿病的调理治疗。糖尿病患者可以吃小米干饭,宜多吃一些粗粮、粗纤维的食物和富含维生素的蔬菜水果,注意休息。
小米
含
糖
量
高吗
答:
吃
小米
不会长胖,小米营养丰富,含有多种维生素矿物质以及氨基酸,能够增加胃部饱腹感,并且也能促进肠道蠕动,可以预防便秘的发生,小米含有的热量不高,经常吃是不会发胖的,而且小米还有助于消化,特别养胃。糖尿病可以适量食用小米,小米的
血糖
生成
指数
为71,热量为361千卡,糖尿病人要控制好每天的摄糖...
小米
含
糖
量多少呢?
答:
小米
含糖量挺高,每100克含糖量为0.76克,
升糖指数
为61,稍低于大米。一般正常人喝小米粥可有效地补充体内所需要的营养物质,小米的淀粉含量相对来说比较高,每100克小米中含有70克的淀粉。少量的吃小米不但可以起到促进新陈代谢的作用,能够为人体的新陈代谢提供能量,也可以促进肠道蠕动,加速身体内...
小米糖
分
高吗
答:
小米
的糖分高,一般熬制的小米粥含糖量都比较高,加热破坏了小米粥分子内部的结构,使它很容易被吸收,少量的吃一些小米可以促进新陈代谢,还能够为人体的新陈代谢提供能量,同时也能促进肠道蠕动,加速体内废物的排出。小米的
升糖指数
和浸泡、蒸煮的时间也有一定的关系,糖尿病患者想要食用的话,可以选择...
小米升糖高吗
?
答:
小米
粥的热量是46千卡,虽然说热量比较的低,但是因为其为流质类的饮食,
升糖
的
指数
还是相对比较好的。所以对于可以正常饮食的糖尿病人们来说,我们是不建议各位喝粥的。那么糖尿病患者可不可以喝小米粥哪?如果您最近的血糖控制得不达标,波动相对比较的大,那么并不建议各位喝比较纯的小米粥,小米粥的...
大米跟
小米
哪个含
糖高
答:
在白米饭中的
升糖指数
是80,
小米
粥的升糖指数是60,也就是说吃了同样重量的白米饭和小米粥,还是白米饭
升高血糖
的幅度更高。如果要把这两种因素都考虑在内,通常可以用血糖负荷来表示,血糖负荷=含糖量*升糖指数,血糖负荷越大的食物,进食后对血糖的影响也越大。那么白米饭的血糖负荷=0....
东北粘
小米
含
糖
量
高吗
答:
不高。
小米
的含糖量并不高,要比大米少很多,小米是属于粗粮,含有丰富的维生素,蛋白质和微量元素,以及氨基酸,本身的含糖量并不高,
升糖指数
也不高,有糖尿病或者是有肥胖的人群,可以适当多吃一些小米,尽量少吃一些大米。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
小米干饭降糖还是升糖
蒸小米干饭的正确方法
小米干饭升糖指数是多少
小米干饭怎么做
电饭煲怎样焖小米干饭
空腹血糖不高有可能是糖尿病吗
小米怎样吃不升血糖
小米粥发糕升糖指数高吗
吃小米干饭对胃好吗