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对眼睛维生素A好还是叶黄素
维生素A
和
叶黄素
有什么区别
答:
都应该选用
,这是两种不同的营养素,注意合理用眼。
叶黄素
和
维生素A
是不是一回事
答:
不是一回事(叶黄素不属维生素),两者也不能相互转化,
但都对眼睛有好处吧
。
吃什么食物
对眼睛好
答:
对眼睛好的食物,
主要是富含维生素a,维生素c,还有叶黄素的食物
,由于大部分青菜水果,都是富含维生素c的,所以在生活中不要挑食,多吃青菜水果,而且动物的肝脏还有蛋黄对眼睛也是有很好的帮助的,所以在日常生活中也可以多吃一些蛋黄和动物肝脏,但是如果说血脂比较高的话,那么还是要注意避免,不能吃...
儿童护眼吃
维生素A
、
叶黄素
营养品,有效吗?
答:
1.
维生素A
:构成视紫质的重要原料,能够维持正常视觉。包括蛋黄、牛奶、深绿色蔬菜和橘黄色蔬果,只要每天各吃1种深绿以及橘黄蔬菜、1颗蛋、1杯低脂牛奶,就不致缺乏。2.
叶黄素
、玉米黄素 :组成视网膜黄斑部的重要黄斑色素,具有抗氧化、消除自由基作用,并能帮助过滤蓝光,降低白内障、黄斑部病变的风险...
吃什么蔬菜
对眼睛
有好处
答:
多吃富含
维生素A
、维生素C、维生素E、
叶黄素
的蔬菜
对眼睛
有好处。1.富含维生素A的蔬菜,比如胡萝卜、莴苣、芹菜等,维生素A对部分干眼和夜盲症有辅助治疗效果,而且可以帮助维持正常的视觉功能。2.富含维生素C的蔬菜,如卷心菜、菠菜、西红柿等。维生素C是一种重要的抗氧化剂,可以加强眼睛对抗外界因素刺激的...
眼干、眼涩、眼疲劳?除了眼药水还可以试试这4种营养素
答:
但是,β胡萝卜素可以在人体内分解转化成
维生素A
,再供给人体所用,这个转化过程是可调节的,因此不会造成维生素A过量。搭配方案:β胡萝卜素软胶囊+人工泪液/萘敏维滴眼液+护眼贴 2、
叶黄素
叶黄素属于类胡萝卜素,
对眼睛
有保护作用。作为抗氧化剂,叶黄素有助于维护视力持久度,提高视觉反应的时间,延缓...
吃什么食物有助于近视眼的恢复?
答:
吃以下食物有助于近视眼恢复:
维生素A
:最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C:各种...
孕妇
视力
下降?别担心,这些饮食调整或许能帮到你!
答:
肝脏、胡萝卜、南瓜、甜椒,都是
维生素A
的好来源;菠菜、羽衣甘蓝、玉米,则是
叶黄素
的优质供应者。抗氧化剂食物增加抗氧化剂食物的摄入。深色蔬菜和水果,如紫甘蓝、紫薯、黑莓、蓝莓,都是抗氧化小能手。别忘了坚果和鱼类也是好帮手哦!远离酒精和香烟孕妇们,请远离酒精和香烟。它们
对眼睛
的伤害不容小觑,可能...
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