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孕妇吃什么食物补钙
孕妇
腿抽筋
吃什么
钙片好
答:
孕妇
腿抽筋
吃什么
钙片好 从均衡饮食结构入手,不仅是最安全合理的
补钙
方式,也易为人们所接受。孕妇可多吃些含钙丰富的
食物
,如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。注意饮食搭配,防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合,形成不溶性钙盐,以致...
孕妇吃什么补钙
答:
1、首先来讲,
孕妇
需要多种补充钙来滋养胎儿,可以多喝牛奶,吃虾皮、海带、豆制品等,对于
补钙
效果都是不错的。2、孕妇多吃牛奶、酸奶、奶酪等奶制品,大豆、豆腐等豆制品,虾皮、虾米、海带、海鱼、牡蛎、花生、骨头汤、芝麻、白菜等
食物
都对补钙有好处,也可以补充孕妇奶粉、钙片 ...
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