消除紧张、恐惧心理的最好办法?答:消除紧张、恐惧心理的最好办法? 心理暗示,这是最好的办法,告诉自己没有关系,什么事都会过去,凡事只要尽自己最大的力量就行了,不要觉得有很大的压力,自己鼓励自己,一切就都会变得简单! 还有就是可以利用转视法,把注意力转到别的地方,从而减轻对事情的恐惧与紧张,其实只要把心态放正就好,不要苛求自己做到完美,相信...
假期缓解考前紧张方法答:缓解考前紧张方法 考驾照的紧张感 考试当天缓解方法 1、深呼吸法:考前找个比较安静的地方,站立,眼睛微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”心中想着放松 2、精神胜利法:心里想着一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩,我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心 3、闭目养神法:闭目。舌抵上腭,...