健康的睡眠姿势是仰卧还是侧卧?答:优点:减少打鼾,延长脊柱,防止颈部和背部疼痛,减少胃酸的反流。相对于左侧卧,右侧卧健康许多,侧卧是比较好的姿势,侧卧时,脊柱多向前弯成S形,四肢容易放在舒适的位置上,可以使全身肌肉得到放松,有助于消除疲劳。让呼吸也更加顺畅,这样睡不但不会影响心脏和胃肠的生理功能,而且还有助于胃的内容物排出。 缺点:脸部受压...
寝室人老是磨牙怎么办 吵得不能睡觉了又不敢说她我需要怎么做才好呢...答:我也遇到过,宿舍是有人打鼾,睡着之后的事情你就是说,她也没办法改,所以只能从自身解决,最好的就是在她睡觉之前睡着。如果睡眠较浅的话,只要她磨牙,就戳戳她,或捏她鼻子,可以得到20分钟的解放,然后自己赶紧睡。如果耳机可以的话,听歌吧……同情~~~ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 gi...