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如何减小腿肚子上的肉
如何减小腿上的肉
肉
答:
你好,
瘦小腿最好的办法就是:1快步走,在操场上走15分钟以上,就可以了
。带上ipod,几首歌听完了也就走完了,不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖,这样才能充分拉伸脚筋,达到效果。2
瑜珈
,两脚一前一后站立,前脚脚尖朝前,后脚脚尖朝侧,两脚丫子成90度角,脚跟在一条直线上...
怎样减小腿上的肉
呀
答:
床上减腿法
1、
将枕头夹在小腿中间
,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、
卧在床上,伸直双腿
,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中...
怎样减小腿肉
答:
怎样减小腿肉
我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 怎样减小腿肉 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?琳语情感站
怎么减掉小腿上的肉
?
答:
教你,管用,每天在床上对着墙做L形,脚朝上哈,每天30分种,做完轻轻按摩下脚,要坚持
如何减去小腿肚子上
多余
的肉
,使小腿更秀美?
答:
可以模仿芭蕾舞演员训练时抬腿的动作坚持锻炼,可以拉伸
小腿
肌肉,也可以去健身房做普拉缇
我要
减小腿
,大腿和
肚子上的肉
,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)_百 ...
答:
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉
腿肚
:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强
腿部
肌肉力量...
怎么减掉小腿肚上的肉
答:
1、
将枕头夹在小腿中间
,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。
2、卧在床上,伸直双腿
,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的...
小腿肚子
粗,
怎么样
才能
减掉腿上的肉
?
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以
腿部
承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条
小腿
用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另...
怎么才能减小腿上的肉
?
答:
瘦腿第一招:按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮
腿部
血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉收缩能力。瘦腿第二招:注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要,穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。
怎么减小腿肚子上的肉
?
答:
食疗:茄子能燃烧肚肉,最好在晚上吃,(感光食物)还可以美白,运动:仰卧起坐,,呼啦圈,,
减肚肉
。。其实我个人喜好有氧运动:骑单车,没事到处骑骑,放松身心,又减肥,又可出去去玩,何乐而不为??
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