55问答网
所有问题
当前搜索:
女生一日三餐营养食谱
十七岁的
女生
<学生>最适宜的
食谱
搭配是怎样的
答:
本食谱适用于中学阶段的少年.可供参考。食谱一
早餐:牛奶250毫升、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇、猪肉各50克
,植物油5克,料酒、淀粉、蛋清、味精适量)、炒青菜(青菜200克,植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50...
50岁女人
一日三餐食谱
?
答:
50岁的女人一日三餐应该清淡一点,注意养生。
早餐可以喝牛奶,吃一个鸡蛋,两片面包。午餐可以吃100g炒鸡肉、一个素菜、一碗米饭
。晚餐可以吃一些青菜、一碗稀饭等,清淡一点,不要大鱼大肉。具体分析如下:1、一日之计在于晨,早餐要吃得好一点,也要吃得清淡一点。可以喝一杯牛奶、吃一个煎鸡蛋、吃...
一周
菜谱大全
?
答:
早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个 午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗
晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗 周二:早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个 午餐:青菜香菇肉丝面一碗 晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,清蒸鲈...
养生
食谱三餐
女性
答:
养生食谱三餐女性1 女人养生一日三餐的食谱
1:鸭梨青椒汁
材料 鸭梨一只,青椒半只,凉白开100ml。 做法 1、鸭梨削皮切成块备用。青椒洗净去籽切成块备用。 2、将鸭梨块、青椒块放入搅拌机内,倒入凉白开。 3、开动机器搅拌2分钟即可。 女人养生一日三餐的食谱2:五米饭 材料 大米70克 红米70克黄米70克 黑米...
一日三餐健康食谱
表
答:
一日三餐健康食谱
表如下:周一 早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐:清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。周二 早餐:甜牛奶、面包、果酱。中餐:米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。晚餐:白切猪肉、油焖茄子。周三...
高中生
一日三餐
七天
食谱
答:
7、第七天
食谱
:早餐:银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝;午餐:米饭、胡萝卜肉排、副菜荷兰豆;晚餐:清蒸带鱼、副菜醋熘卷心菜。合理安排高三学生
一日三餐
的方法:1、早餐吃不好,反应会迟钝。常言道:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。中学生每日所需能量的25%~30%应从早餐中获得。在安排早餐中要...
家庭
一日三餐健康食谱
答:
周一
一日三餐食谱
早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个 午餐 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头 晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头 周二一日三餐食谱 早餐 甜牛奶、面包、果酱 中餐 米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜 晚餐 白切猪肉、油焖茄子 周三一日三餐食谱 ...
高中生
一日三餐食谱营养
搭配表
答:
高中生
一日三餐食谱营养
搭配表:营养早餐:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自已搭配出份合理饮食:中式...
最科学的
一日三餐食谱
答:
以下是一个科学
健康
的
一日三餐食谱
示例:1、早餐:蛋白质2个全鸡蛋或蛋白蛋液;碳水化合物全麦面包/燕麦片/全麦饼干;蔬菜/水果蔬菜沙拉/水果沙拉;饮料低脂牛奶/豆浆/绿茶 2、午餐:蛋白质鱼、鸡肉、瘦肉、豆腐等;碳水化合物糙米/全麦面食/红薯;蔬菜炒青菜/蔬菜汤/蔬菜沙拉;饮料温水/茶 3、下午...
设计
一日三餐食谱
和摄入
营养
物质及大概含量
答:
星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋
1
个、酱黄瓜。水果:西红柿或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果:枇杷(或长生果...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一日三餐的营养食谱
女生一日三餐健康食谱
减脂餐食谱一日三餐
三岁宝宝一日三餐食谱
一日三餐食谱
一日三餐健康食谱表
减肥食谱一日三餐
一日三餐简易减肥食谱
一日三餐减肥食谱表