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太极简化二十四式教学
太极二十四式
图解教程
答:
一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 (1)上体微向右转,身体重心移至右腿上,同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状,左腿随即收到右脚内侧,脚尖点地,眼看右手。
二十四式太极拳
分解动作讲解
答:
二十四式太极拳
分解动作讲解如下:1. 起势:左右脚放在两侧,左手掌心向内置于胸前,右手手背向外,两手成圆形放于丹田前。2. 左右野马分鬃:右脚向右迈一步,两手分别向两侧伸展,左手朝上,右手朝下。3. 白鹤亮翅:将重心移到右脚上,同时将左脚抬起,左手向下延伸,右手向后推。4. 左右搂膝拗...
二十四式太极拳
的口诀是什么?
答:
一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。四、搂膝拗...
二十四式太极拳
口令
答:
一、起式 1 、左脚开立,与肩同宽。
2
、两臂掤举,达于肩平。3 、沉跨按掌,落掌跨旁。二、野马分鬃 1 、旋跨揽掌,丁步抱球。2 、猫步按球,弓步分掌。3 、坐步翻掌,扣步揽园。4 、丁步抱球,合气化一。5 、猫步按球,弓步分掌。6 、坐步翻掌,扣步揽园。7 、丁步抱球,...
简化二十四式太极拳
的动作名称
答:
简化二十四式太极拳
基本名称 在传统杨氏太极拳的基础上,加入舞蹈养生动作,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式编成《
简化太极拳
》。预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭双眼平视 全身放松 第一组 一、起势 左脚开立两臂前举...
简化太极二十四式
都有哪些?
答:
一、 起式 1、 两脚开立
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、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚
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、转身上步 11、弓步分靠 三、 白鹤亮翅 1、 跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手 ...
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式太极拳
整套动作中共有哪些步法组成
答:
二十四式太极拳
五、手挥琵琶 ①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。六、倒卷肱 ①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复四次)24
式简化太极拳
图解(4张)七、左揽雀尾 ①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步...
李德印24
式太极拳
的口诀
答:
1左转扣脚,
2
右转收脚展臂,3出步勾手,4弓步推举。十、云手 1右转落手,2左转云手,3并步按掌,4右转云手、⑤出步按掌。(注:重复三次)十一、单鞭 1斜落步右转举臂,2出步勾手,3弓步推掌。十二、高探马 1跟步后坐展手,2虚步推掌。十三、右蹬脚 1收脚收手,2左转出步,3弓步划弧,...
二十四式太极拳
步骤
答:
一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。
二十四式太极拳二
、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅二十四式太极拳①跟半步胸前抱球,②后坐举臂...
二十四式太极拳
分解动作
答:
二十四式太极拳
分解动作,参考如下:1. 开合式:双手自然下垂,双脚并拢站立,身体保持放松。缓慢将双手向两侧打开,同时做深呼吸,展开全身,称为“开”。2. 起势:双手由两侧慢慢上举至头顶,手心相对,上身直立,称为“起势”。3. 左右野马分鬃:向左迈出一步,同时双手分别向两侧伸展,上身稍微...
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