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太极拳爱好者如何学好太极拳
新手
怎样
才能练好
太极拳
答:
首先,第一位的就是,
通过练好拳架,先把自己的身体练好,调整好拳架在太极拳中的地位很好
,练不好拳架则无法领会太极拳的精神要领,因此,要勤加练习。然而,无论如何解释,最好的方法是
基础练习和套路练习
两者之间,应当是相辅相成和互相促进,才能更快更好地掌握太极拳技术和提高太极拳水平 一般...
怎样学好太极拳
答:
学拳的同时,对初学者要强调练腿功,腿功是练好拳的坚实地基础,所以想练好拳就的配套练基本功
。基本功练不出来,腰胯松活不了,猫部也走不好,腿沉不了,劲力永远出不来。所以,学拳的人要苦练基本功,才有进一步的发展和体会,要不就是太极操。搭架子阶段少说也的三年的时间,因为初学者身体的每个零件都要在这...
掌握
太极拳
的要领提高练拳境界?
答:
练太极拳贵在心静
。这是太极拳的一个突出特点,也是区别于其它拳种的主要标志。这方面古人教诲很多。如“动中求静”、“以静寓动”、“身虽动,心贵静”、“先在心,后在身”、“神舒体静,刻刻在心”等,都说明心静对练好太极拳的重要性。冯老师说:“心神虚静是习拳练功之首要,亦可称之为...
如何
练好
太极拳
套路
答:
1、明确目标:在开始练习太极拳套路之前
,首先要明确自己的学习目标。是为了健身、防身、还是竞技比赛等,不同的目标需要不同的练习方法和重点。2、
学习基本动作
:太极拳套路是由一系列基本动作组成的,因此要先学习并掌握这些基本动作。可以通过观看教学视频、跟随教练学习等方式进行学习。3、
分解练习
:将太...
太极拳
初学者该从何练起
答:
毕竟柔韧性很重要。
太极最重要的一点就是松柔
,千万不要用死命把肌肉绷紧的力,而是尽量放松全身,找一种肩、肘、胯、膝都往下松沉 的感觉。 第二阶段:
拳架练习
。 所谓拳架练习,也就是把太极拳的招式打下来。例如第一式是起势,然后打第二式左野马分鬃,然后第三式右野马分鬃,第四式白鹤...
太极拳
的五种练法
答:
“内三合”初学者不好理解,不过,如果动作姿势的转换,均是气球的平转、立转、碾转、漂浮转、大小膨胀转等,或许对掌握“内三合”有帮助。
太极拳
的五种练法 3、太极拳 的劲源上手练法 劲源上手,主要是想象手上有一个“十字架”,十字的交叉点在中指根的凹部。如何练呢?就是在每一个动作...
如何
练好
太极拳
基本功
答:
应广大太极
爱好者
,我为大家整理了太极基本功
学习
方法。
太极拳
基本功要领: 一、动作连贯,柔和缠绕,劲力完整。 太极拳要求手、脚、头、眼神配合一气,保持上下相随,节节贯穿,连续圆活,轻松自然地做好每一个动作。在每一个动作的转换过程中不能有停顿和断续的感觉。似停而非停,在似停的一...
怎样
才能练好
太极拳
答:
练好
太极拳
内功要靠自己去努力和授业老师的点拔,以及言传身教。在修炼学习过程当中,要一个层次一个层次地去攀升,要
学好太极
内功要自己去苦练,你不去苦练光去谈空头理论是没有用的。太极内功,在佛家内功通常为舍琍子,道家则将内功称为内丹,而太极修练者将其称为内功。透过太极拳看人体,人体实为两个系统,身躯...
怎样
练习
太极
?
答:
1. 轻。拳论说:"一举动,周身都要轻灵。"初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成。练好轻动作就为以后练功打下基础。一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而事半功倍;三则练松静功时要靠轻功作基础才能练好。2. 慢。
太极拳
的动作...
如何
正确练习
太极拳
?
答:
因此广大
太极拳爱好者
只有掌握了,正确的热身运动,才能保护好身体各个关节,为练好太极拳创造条件。除此以外,练拳和练功要顺应一年四季,春、夏、秋、冬四时令。从中医
学
角度讲:春天是生发之际,大地回春,阳气上升,万物生长,所以春季是练拳和练功的最佳之季,得气快、练拳进步快,大补阳气。夏季...
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