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太极拳哪一种好
哪个
太极拳好
答:
一、杨氏太极拳
杨氏太极拳是太极拳的重要流派之一,其动作流畅,注重内外兼修。它的动作较为规范,讲究姿势的正确性,对于初学者来说容易上手。同时,杨氏太极拳强调身体的放松与协调,有助于提高身体的柔韧性和平衡感。二、陈氏太极拳 陈氏太极拳历史悠久,是太极拳中的古老流派。它注重内力的培养与运...
我要学
太极拳
,可是
太极种类
很多,那派的好
答:
一、陈氏太极拳:主要为河南陈家沟陈长兴传授的
,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。二.杨氏太极拳:杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨澄甫,后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和,舒展大方。三.武氏太极拳:武...
现在
哪种太极拳
比较好
答:
陈氏太极拳刚柔并济
,能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。
武当
太极拳
练
哪种好
答:
武当太极拳
一、原式太极拳
武当原式太极拳,又称张三丰原式太极拳,传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实,易学易练,具有形态自然,正直平稳,闪躲圆滑,动作柔和的特点。该拳尚具有矮裆,变化多的特点。矮裆,则使下盘稳实,有利于内气下沉,腿部肌肉得以充分运动,具有很好的健身和技击价值。
太极拳
学
哪种好
答:
这个就要看你个人的喜欢了。
现在一般有这五种太极拳:陈氏太极、杨氏太极、吴氏太极、孙氏太极、武氏太极
。各种太极都有它的不同之处。陈式太极:有刚有柔,刚柔相济;杨式太极:舒展简洁,动作松柔,缓慢匀速;武式太极:姿势紧凑,步法小巧灵活;吴式太极:轻柔缓慢,圆活连绵;孙式太极:小巧轻灵,架...
太极拳
有几大流派?
答:
1、杨式
太极拳
:杨氏太极拳是太极拳五大家族中的
一种
,以其舒展轻灵、流畅自如的特点出名。杨式太极拳的拳术要求气沉丹田、神静气定,注重配合呼吸,一气呵成。2、陈式太极拳:陈氏太极拳是太极拳的第一家,标志着太极拳的正式出现。陈式太极拳的特点是力量柔和、缠绵有劲,身法圆润流畅,有“一动...
太极拳
中
哪一种
比较好?
答:
42式
太极拳
,陈氏四正等。你要是练习推荐你练习42式太极拳,其是以杨氏为主,其间有陈氏、孙氏、吴氏的动作。一般一套动作标准时间是在5分到6分,比24简化太极时间长,但是没有陈氏大小架时间长,动作舒展大方且有一点难度动作,比较使用,要是学习的话,推荐你看高佳敏的42式太极拳。
太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,
哪种太极拳
养生效果更好...
答:
其实在我看来两个的养生效果都是挺好的,因为我觉得玩太极的这个作用,主要就是为了养生。所以不管是
哪种
它的功效都是有的,只要是你坚持每天去练。这个是关键,如果去一天然后休息很多天的话,那么你练哪种都没有什么效果的。其中杨氏
太极拳
感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的,他们两种太极拳其实从根本...
老年人学习
太极拳
适合
哪一种
?
答:
杨氏
太极拳
通过改善大脑功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对白领健康引起的神经衰弱,失眠,头晕,头痛和过度疲劳等疾病具有显着的脑损伤作用。而且,太极需要我们放松,使身体的血管阻力减少,这可以加速我们的血液循环,减轻心脏负担。 太极拳的呼吸是深呼吸,这是
一种
气沉的丹田,对内脏有很好的按摩和...
哪种太极拳
治病效果最好
答:
陈氏
太极拳
。
1
、陈氏太极拳的动作要求“沉肩坠肘,沉髋落胯”,可以帮助锻炼深层肌肉,增强肌肉力量,提高身体的柔韧性和协调性。对于肌肉劳损或关节僵硬导致的疾病,颈椎病、腰椎病、关节炎等有缓解作用。2、陈氏太极拳的练习要求“以意导体,以体导气”,意念的集中和身体的放松,可以引导气血流通,...
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