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太极内功心法口诀
太极拳内功心法
?
答:
一、狮子摇头滚珠丹
狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。
狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。
上下前后左右转,六合乾坤掌中揉
。 上下前后左右转,六合乾坤掌中(柔)二、
长蛇串珠扭腰丹
长蛇串珠扭腰功,屈伸开合身体轻, 长蛇串珠扭腰功,屈开伸合身体轻,尾能护头头护尾,柔软功夫第一宗。 尾能(获头...
内功心法口诀
16字是什么?
答:
内功心法口诀16字是闭目冥心坐,握固静思神,叩齿三十六,两手抱昆仑
。内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的阶梯进程有关,一般来说太极拳是太极拳架、太极术、太极道的融合体。这里的太极架指的是形体动作,太极术指的是内功心法,太极道指道德修养。内功心法概括 内功心法的修炼主要是对神意气形的...
太极
十三式
内功心法口诀
答:
太极十三式内功心法口诀,
内容如下:1、静:就是安恬静静、心平气和的意思。2、意:太极拳是“以意行气”,练意不练力的内功拳
。
3、柔:是轻柔、柔嫩
。4、慢:学拳不克不及性急;在锻炼时应自始至终顺从其美,渐渐运转。5、真:就是仔细。6、正:就是正直,立品中正的意思。7、连:延续的...
内功心法口诀
是什么?
答:
1、胎息法(肚脐呼吸法)意注肚脐。2、收肚脐,稍停。松开肚脐,稍停。如此一收一松,反复练习9次
。3、
当在收肚脐时,感觉左右两肾往左右两侧开
,当松开肚脐时,感觉两肾在合。4、
肚脐为神阙穴,内联五脏六腑
。此法也是锻炼内脏的方法。5、肚脐是个很特殊的位置,丹田便是在肚脐这个地方,练好胎...
太极拳心法
歌诀
答:
(乾隆旧抄本太极拳经歌诀六首)
顺项贯顶两膀松,束肋下气把裆撑, 背脊开劲两捶争,五趾抓地上弯弓。 举动轻灵神内敛,莫教断续一气研
, 左宜右有虚实处,意上寓下后天还。
拿住丹田炼内功,哼哈二气妙无穷
, 动分静合屈伸就,缓应急随理贯通。 忽隐忽现进则长,一羽不加至道藏, 手慢手快皆非似,四两拨...
太极拳心法口诀
答:
阴阳位即定,始有
太极
出。人身要虚灵,行功主呼吸。呵、嘘、呼、哂、吹、加嘻成六数。六字意如何?治脏不二诀。治肝宜用嘘,嘘时睁其目,治肺宜用哂,哂时手双托。心呵顶上叉,肾吹抱膝骨。脾病一再呼、呼时把口嘬,仰卧时时嘻,三焦热退郁,持此行
内功
,阴阳调胎息,大道在正心,诚意...
太极内功心法口诀
详解
答:
太极内功心法口诀
是太极拳修炼的核心指导原则,它涵盖了太极拳的基本理念、动作要领和内在精神。下面将对这些口诀进行详细的解释。一、心静体松 “心静体松”是太极拳的基本要求,它强调在练习太极拳时应保持内心的平静和身体的放松。只有心境平和,才能更好地感知身体的变化和内气的流动,从而...
太极拳心法
的行功歌
答:
阴阳位即定,始有
太极
出。人身要虚灵,行功主呼吸。呵、嘘、呼、哂、吹、加嘻成六数。六字意如何?治脏不二诀。治肝宜用嘘,嘘时睁其目,治肺宜用哂,哂时手双托。心呵顶上叉,肾吹抱膝骨。脾病一再呼、呼时把口嘬,仰卧时时嘻,三焦热退郁,持此行
内功
,阴阳调胎息,大道在正心,诚意...
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内功心法
(须真实完整)
答:
本气功
心法
,绝无刚猛激烈,致敌死地之意,随屈就伸,黏连不脱。一不用力,用力则断;二不用法,用法则尽。养先天之气顺乎自然,定要去欲无求,无根无尘,万法自然,为之
太极
。是无恋物过细,视前尘如梦境,清静为天下,刚则折,柔恒存,柔于胜刚强,无欲无求,淡泊之志,终能截雷破山而不...
太极拳
的所有要领
口诀
完整版
答:
太极拳
的所有要领
口诀
完整版1 直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。 以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,无中生有。 “太极拳”
心法
: 太极阴阳玄理明, 万变千化不离宗。 不偏不倚守中和, 悟透松紧功始成。 松紧本是一根绳, 松紧紧松刚柔用。 骨撑筋伸肉要松, 松撑圆沈臂如弓。 头领足蹬中间空, 坠...
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