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怎么安排最合理?
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大学生
正确
的作息
规律
答:
吃完饭可以回宿舍睡一会,可以保证下午的精力充沛,
时间最
好是半小时,我个人是13.20-13.50,如果下午第一节有课,就赶紧去上课,没课就可以做自己喜欢的事了,比如社团活动,看书看电影,但是不能一直娱乐哦,电影看完一部就不要再看一部啦!坚持夜跑 夜跑是很有利于身体
健康的
方式,建议在八点半...
一天的
健康作息时间表
和饮食规律是怎样安排的?
答:
睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中,也要保持充足的睡眠。研究表明,
大学生的
睡眠
时间
一般每天不得少于7个小时。
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