睡眠不足导致头疼,有什么有效的方法可以缓解一下头疼呢?答:用, 睡眠质量差属心肾不交的表现,没事用手心搓搓你的脚心,是你心肾相交,可以帮助睡眠 多揉搓你的耳垂,增加脑部供血, 睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈,增加脑部供血,促进睡眠, 临睡1小时之内不要喝水,也不要胡思乱想 还可以用40-45度的水泡脚,促进血液循环 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位...
...也会头疼,晚上睡不着觉,感觉胸闷,有时呼吸困难,为什么呢?答:头疼是很多原因导致的,睡眠不足也是其中之一,建议你去医院检查一下,如果你无法入睡,也可以试试以下这9种方法: No.1 尽可能久地清除杂念 这是你的首要选择,尤其是当你很懒,不想移动你现在在床上的位置时。如果你很累,但由于某种原因无法入睡,有可能是因为你的大脑在飞速运转,而你无法关闭它。 如果你在凌晨...